腹筋を自宅で簡単に鍛える方法

トレーニングメニュー
腹筋繊維

腹筋を自宅で簡単に鍛える方法をご紹介します。 運動不足になると直ぐにお腹周りに脂肪が溜まり、メタボの象徴であるお腹が出てしまいます。ジムに通う時間のない方でも、自宅で気軽に腹筋のトレーニングができる内容になっています。 ・・・

会社帰りに通えるパーソナルトレーニングジム

目的別
会社帰り-パーソナルトレーニングジム

ポッコリお腹が気になる。二の腕の太くなったような・・・。 業態によっては、デスクワークで一日中座りっぱなしだったり、出歩かない仕事が多く、運動不足を気にする方もいるでしょう。 会社の定期健診で、血中脂肪が基準値を超えてい・・・

アスレチックトレーナーは何をする人

トレーナー
アスレチックトレーナー

アスレチックトレーナーとは? アスレチックトレーナーとは、運動の最中に怪我が起きた場合に傷の具合を判断し、応急処置を施したり、救急車の手配を行うなど、スポーツの現場で起きた傷病の程度に応じ、迅速に適した対応を行うトレーナ・・・

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