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パーソナルトレーニングおすすめジム

パーソナルトレーニングを紹介するブログ

東京のパーソナルトレーニングジムでダイエット?おすすめ15店の料金や内容は?

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムダイエット

東京都にあるパーソナルトレーニングジムでダイエットや肉体改造に定評のあるオススメ15店を診断し、ご紹介します。東京都の有名ジムを1ページにまとめたので、読むのに10分程度かかりますが、ジム選びで必要なトレーニング内容、料金、リバウンド防止のアフターサービスなど必要な情報だけをAll In Oneでこの1ページにまとめています。

ダイエットに挑戦したが痩せなかったり、脂肪を落とすことは出来たがリバウンドをしたり、そもそも運動をしたことが無いので、筋肉質な体作りを諦めている方もいます。

しかし、ライザップなどのパーソナルトレーニングジムの評判を耳にする機会も多く、有名人がダイエットに成功したり、肉体改造で筋肉ムキムキに生まれ変わる状況を目の当たりにし、「私もダイエットに挑戦したい」と検討する方も多くなりました。

実際にパーソナルトレーニングで検索すると「プライベートジム」や、「ダイエットジム」「パーソナルトレーニングジム」「パーソナルジム」などの名称で、ダイエットに関するジムが様々存在します。

どれも名前が違うだけで、トレーニングの内容は同じです。

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンでトレーンニングを行い、ダイエットや筋力強化などの目的に応じた結果に2カ月から3カ月で導くトレーニング法です。有名なセリフの「結果にコミット」と言われるのは、このことです。

求める結果を具体的にすると

  • ダイエットしたい。
  • 筋肉質な体になりたい。
  • メタボを直したい。
  • 体脂肪を減らしたい
  • スリムな体になりたい。
  • シェイプアップしたい。
  • 体力を強化したい
  • 健康的な体になりたい
  • 結婚式までに体重を落としたい

この悩みは個人でトレーニングを行っても解決できない問題です。
規則正しくトレーニングを行わなけれな解決しないことが分かっていても、実際にパーソナルトレーニングジムに通う事に、二の足を踏んでしまいます。その一番の理由が、どこのジムに通えばいいのか分からないからです。

実際にパーソナルトレーニングで調べると、成功率95%やダイエットに成功した方の写真、リバウンド率などの良いことばかりが目に付きます。

本当に知りたい情報や比較検討した項目は

  • ジムの実績
  • トレーニング内容
  • 本当に痩せるのか
  • リバウンドしないか
  • 食事制限
  • 料金
  • 返金保証の有無

この7項目です。
良いジムに通い、良いトレーナーに出会えば希望に沿ったトレーニングメニューを組み立ててくれて明るい未来に導いてくれます。

今回は目的に合ったジムを探しやすいように「おすすめポイント」を中心に比較し、診断した結果です。

東京都内にある有名なパーソナルトレーニングジムを1ページにまとめたので、かなりのボリュームです。時間のない方は、空いた時間に読んでください。

皆様のパーソナルトレーニングに対する答えが見つかれば幸いです。

東京都 パーソナルトレーニングジム 【目次】

東京都にパーソナルトレーニングを実施しているジムのを一覧にしています。
目次の店舗名をクリックすると、ページの下にある店舗が表示されます。
画面をスクロールした場合は、目次のボタンが画面の右下に表示されます。目次ボタンを押すと、目次一覧に戻ります。

 

 CHACHRITO(チャチャリート)

プライベートジムCHACHRITO

東京都の港区六本木に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがCHACHRITO(チャチャリート)です。
人工芝の綺麗な空間で最新のトレーニング機器でのメニュー構成となりそうです。
体験レッスンも可能ですので、気になる方は体験レッスン(有料)だけでも受けるべきです。 

おすすめポイント

  • EXOSのトレーニングメソッドを取り入れている。
  • リメディアルセラピーをベースに体の歪みの見極め
  • ジム内は完全個室の人工芝
  • 自然栽培野菜の販売
  • 心理学に基づきメンタルをサポート
  • トレーニングマシンはヨーロッパの最新機器
  • トレーニングに必要なウェアなどは無料レンタル
  • シャワールーム、メイクルーム完備

 無農薬の自然栽培の野菜も販売してくれるので、食材選びに困る食事制限も大丈夫です。ヨーロッパの最新トレーニング機器が導入されているので最先端のトレーニングが実施できます。
床が人工芝なので、清潔感があり落ち着いた雰囲気です。

CHACHARITOのおすすめポイントを詳しく解説します。

 EXOSのいトレーニングメソッドを取り入れている。

EXOSとは全米5ヶ所に展開している世界でもトップクラスのトレーニング施設です。
ロスアンジェルスの使節は大規模な複合スポーツ施設を兼ね揃ええており、オリンピック委員会のトレーニングセンターでもあります。

アメリカのメジャースポーツをはじめ、様々な競技のプロアスリートが利用している施設です。そこのトレーニングに関する理論を取り入れているのが特徴です。

リメディアルセラピーによる体の癖の見極め

リメディアルセラピーとはイギリスやオーストラリアで発展した療法で、目で見ること、触れること、聞くことで体の歪みや癖を導き出し、猫背や肩こり、腰痛や骨盤の歪みなど、バランスの崩れた体によってもたらされる体調不良を解消していく療養です。

パーソナルトレーニングと聞くとダイエットを思い描きますが、体重を減らすだけでなく、長年体に染み付いた固有の癖や、歪みも直すことが出来ます。

スリムになり且つ、健康的になりたい。

そんな願いが叶うパーソナルトレーニングジムです。

ジム内が完全個室の人工芝

完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングは非常に激しいトレーニングを行うので、必死な形相で励むことになります。そんな時に周りでトレーニングしている人がいると、人見知りの方は気が散ってトレーニングに集中できません。完全個室は心置きなくトレーニングに集中できる絶好のパーソナル空間です。

また、トレーニングするフロアーが人工芝なのも特徴です。
タイル、クッションフロアーの床などに比べ自然な装い楽しめてトレーニングにもプラスに働きます。

自然栽培野菜の販売

季節にあった新鮮な野菜を販売しています。

パーソナルトレーニングではバランスの良い野菜を摂取しなければなりません。しかし、多忙の中で、考えて食材を選び調達することは非常に難しいのが実情です。そんな時でも新鮮な野菜を販売してくれるので、食材選びに悩まなくて良いので助かります。

その野菜も農薬だけでなく肥料も使わない自然栽培なのは安心感が違います。

心理学に基づいたメンタルサポート

心理学に基づき、メンタルをサポートしてくれます。
トレーニングは体を動かすので、かなりの負担になります。
今まで運動をしてこなかった方は更に辛くなり、「やりたくない」、「行くのやめようか」と心が折れます。

ダイエットではモチベーションを保つのが一番大変です。

CHACHARITOは心理学によるメンタル面のサポートもありますので、「続けよう」とモチベーションも上がります。

また、心理学に基づいたコミュニケーションも期待できるので、人と接するのが苦手な方でも気軽に通えるジムです。

ヨーロッパの最新トレーニング機器

トレーニングマシンは運動を司る上で重要な要素です。ヨーロッパの最新機器なら最新の運動力学に基づいた設計施工がなされていますので、安心感が違います。

トレーニングに必要な物は無料レンタル

無料でレンタルしてくれる内容は、トレーニングウェア、ソックス、タオルなどです。

トレーニングウェアーやタオルは、買いに行くことが面倒なので、準備してくれるだけでもありがたいし、無料で貸し出してくれることは非常に助かります。
トレーニングウェアなどの小物は荷物になります。会社帰りや、買い物の途中でジムに行きたくても、荷物がかさばるので、足が遠のきがち。
でも、手ぶらで通えるので大変便利です。

シャワールーム、メイクルーム完備

パーソナルトレーニングは激しい運動なので汗まみれになります。
そんな時もシャワールームがあれば、体を洗い流すことができ、すっきりした状態で帰ることが出来ます。

また、メイクルームもあるので、トレーニング中に崩れたメイクもで完璧に直せます。女性にはポイントの高い施設です。

 利用料金

  • 料金:240,000円(税別)

 上記の金額は、ボディメイク70分コース(全16回)の金額です。
レンタルウェア、ソックズ、タオル、ミネラルウォーター、などは無料でレンタルできます。
支払い方法は、現金払い、クレジットカード、銀行振り込みが利用できます。

詳しくは、公式ホームページから問い合わせてください。

店舗・アクセス

  • 所在地:東京都港区赤坂
    • 東京メトロ 都営大江戸線 六本木駅 徒歩7分
    • 東京メトロ 乃木坂駅 徒歩7分
    • 東京メトロ 千代田線 赤坂駅 徒歩7分

 近郊の駅から徒歩圏内なので、気軽に通えます。遠方の方も心配ありません。

営業時間

  • 平日 9:00~22:30(最終受付21:00)
  • 土曜日 9:00~21:00(最終受付 19:30)
  • 日曜日 祝日9:00~19:30(最終受付 18:00)

 平日は比較的遅い時間まで営業しているので心配ありません。
会社帰りに寄ることもできます。

CHACHRITO(チャチャリート)公式サイト

CHACHRITOの公式サイトのリンクを添付します。
無料カウンセリングもやっています。

 

es three(エススリー)

ダイエットジムesthree

全国規模の大手パーソナルトレーニングジムで東京都内には13店舗あります。

完全予約制のプライベートジムで、他の店舗より割安なことが売りで、大手のパーソナルトレーニングジムにおいては割安な印象を受けるジムです。
公式ホームページも低予算で作られている印象ですが、細かい内容についてポイントを押さえて書かれています。
料金を抑えてパーソナルトレーニングを実施したい方には良いジムです。

おすすめポイント

  • パーソナルジム割安ランキング 1位
  • 無料カウンセリングからプロトレーナーが対応
  • スポーツウェア預かり無料+クリーニング
  • 靴下、シューズ、タオルは無料で貸し出し
  • 託児所サービス付きの店舗もある。
  • 終了後にも2カ月間の無料サポートがある。
  • 全額返金保証あり

トレーニング料金が割安ですが、内容は他のパーソナルトレーニングジムに引けをとらない内容です。

es threeのポイントを詳しくご紹介します。

割安ランキング1位

割安ランキングで1位と公式サイトでは表示されています。
パーソナルトレーニングはどこも高額なので、少しでも金額を抑えたい人に向けたジムです。

割安を実現できたのは、他社よりも広告費を抑えているからです。確かにテレビなどでCMを見たこともありません。ホームページも低予算感がでています。

確かに体を動かして、家で食事制限するだけなので、人件費とジムの賃貸料や道具のリース代金などを考慮すると、割安にできます。その努力を惜しまないパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングの質に関しては、割安と言っても大手なので問題はなく、実績も豊富です。

プロトレーナーが無料カウンセリング

無料カウンセリングからプロトレーナーが行うこともメリットです。

カウンセリングの段階からプロのトレーナーと打ち合わせができると、トレーニングのイメージを抱きやすく、安心感が違います。トレーニングに関する具体的な方法や考え方を無料のカウンセリングの段階でヒヤリングしすれば、今後の判断も容易にできます。

スポーツウェア預かり、クリーニング

スポーツウェアは用意しなければなりませんがウェアは預かってくれて、クリーニングまで無料で行ってくれます。

靴下やシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるので、一度スポーツウェアをジムに持って行けば、あとは手ぶらで通うことが可能です。

ジムに通う時に、準備する必要もなく、荷物がかさばる心配もないので、気軽に通うことが出来ます。

託児所サービス

託児所サービスを一部の店舗で実施してます。

通いたいけど子供がいるから」そう思って諦めていた人には朗報です。但し、託児所サービスは一部店舗のみなので、対象となる店舗がご自宅の近くなら検討の価値があります。

修了後の2カ月無料サポート

トレーニングが修了したあとも2カ月間は無料でサポートがあります。

修了後に心配になることがリバウンドです

痩せた後にスリムな体形を維持する方法が分からない方も多い。体形維持に心配な時はサポートに電話してアドバイスを受けることができます。リバウンドしたくない方は、サポートのあるesthreeもおすすめです。 

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:230,000円
  • 合計:280,000円(税別)

ベーシックプログラムの金額をです。

この金額に含まれる内容は、靴下、シューズ、タオルの無料レンタル、クリーニング付きのトレーニングウェア無料お預かりサービス、トレーニング中の水素水とトレーニング後のプロテイン1杯のサービスがついてきます。また、店舗によっては託児所サービスがついてきます。

全額返金保証

専属トレーナーの指導を守ってトレーニングを積んだにもかかわらず、ダイエットの高価が数値的に現れなかった場合は、入会から30日に限り全額を返金があります。

返金に関する詳細については、公式ページに記載がありませんでしたので、問い合わせや無料カウンセリングのときに、確認が必要です。

店舗

  • 銀座・新橋店
  • 池袋店
  • 新宿店
  • 秋葉原店
  • 吉祥寺店
  • 中目黒店
  • 上野店
  • 八王子店
  • 品川店
  • 練馬店
  • 豊洲店
  • 飯田橋店
  • 錦糸町・押上店

 東京都内にかなりの店舗数がありますので、都内に住んでいる方は場所を気にすることなく、通うことが出来ます。近くに店舗がない場合も駅近郊に店舗があるので、最寄駅から向かうことが出来ます。

営業時間

公式ホームページにすごいことが書いてあります。

お客様の都合に合わせてトレーニングを行ってくれるます。年末年始、お盆、ゴールデンウィークでも対応してくれます。皆が休んでいる時にシェイプアップにに励みたい、体脂肪を燃焼させたい方にも合わせてトレーニングを行ってくれます。

但し、あまり無理は言わない方が良いので常識の範囲内で、時間帯や期間を決めてスリムボディを目指しましょう。

es three 公式サイト

es threeの公式サイトのリンクを添付します。

問い合わせや、無料カウンセリングを希望する方は、ご覧ください。

 

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニングジムライザップ

東京都内に24店舗構える業界最奥手のパーソナルトレーニングジムがRIZAP(ライザップ)です。

ホームページを見た第一印象は、トップページの女性のダイエット前がロバートの秋山に似ている。それがシェイプアップしてスリムな美しい女性になっているます。

公式サイトでは動画で色々な事が紹介されているので、文字だけでは伝わりにくいニュアンスも分かりやすい構成になっています。

痩せれば自信がついて美しくなるりますが、こんなに美しくなるとはインパクトが大きすぎです。それが第一印象でした。

「結果にコミットする」でおなじみのパーソナルトレーニングジムがRIZAP(ライザップ)です。。

テレビCMで有名タレントを起用し、実際にダイエットに成功しスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いはずです。

本当に痩せるのか、有名人だから痩せたんじゃないのか

CMが派手な分、安心感の半面、不安感を抱く人もいます。疑心暗鬼になるのも当然です。

そこで、ライザップの特徴について調べると、色々と面白い事が分かりました。

尚、ライザップでダイエットに成功した森永卓郎さんの動画が、ライザップを知るのに分かりやすい内容なのでご紹介します。と思います。

おすすめポイント

  • 約6万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナルジム
  • 過去データから独自の機械学習アルゴリズムで結果をシミュレート
  • 医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、医師がアドバイス
  • トレーニングウェア、メイク落としなどのアメニティが無料
  • 30日間無条件全額返金保証

 

さすがに業界最大手だけあって、おすすめなポイントが多岐にわたります。公式サイトに記載されている情報の量がとても多く、僅かな時間で全部を見通すことは難しく、かなりのデータを惜しげも無く出しています。

膨大なデータによるシミュレーション

6万人が利用している事には驚きです。さすが業界No.1のパーソナルトレーニングジム!。

有名人を多数起用できるわけです。 テレビで見かけない日は無いというぐらいコマーシャルを流しているので利用者も多い事は知っていましたが、既に6万人にもの受講者の結果にコミットしています。

ライザップでは、過去のトレーニング実績をデータとして蓄積しています。

6万人も利用者がいればそのデータを活用しない手はない。膨大なデータは既にデータベース化されていて、トレーニング内容の選択や体質改善に取り入れています。

データに基づき、独自の解析ツールである「機械学習アルゴリズム」を用いることでトレーニングをする前に減量シミュレーションができます。そのシミュレーションを検証することで、体重変動に重要な要素を分析し、トレーニングメニューに生かしています。

簡単に説明しますと、過去のデータからどのようなトレーニングを行えば、よりダイエット効果が高いのか、筋力アップに繋がるのか、そのような様々な効果をトレーニング実施前に検証ができるということです。

但し、初回のトレーニングだけではデータの整合性は45%ほどですが、トレーニングを繰り返すことで、95%以上の確率で体重変動を予測することが出来るます。

データに基づく的確な解析ができるのも、約6万人を結果に導いた業界No.1の実績があるからです。

「結果にコミットする」、この結果もメタボリックになったお腹をへこませることを目標にしている人もいれば、筋肉を強化することを望む人もいます。それらの結果にコミットすると言い切っているのがライザップの特徴です。

トレーナー以外に専門家からアドバイス

パーソナルトレーニングだと「トレーナーとマンツーマン」こんな印象を受けますが、トレーナーの指導だけでなく、管理栄養士やカウンセラー、医者などの各分野のスペシャリストがアドバイスしてくれます。

トレーニングを重ねると、様々な疑問が沸いてきます。食事の事だけでなく、続けていけるかどうか、不安などもでてきます。実際にお金を払ってから不安が大きくなります。
その様なメンタル面での悩みも相談できます。メンタル面で疲れている人が多いこの世の中、カウンセラーがアドバイスしてくれるのは心強いです。

また、日々の運動不足からトレーニング後に腕が痛くなったりすることもあります。そんな時に医師のアドバイスがあれば、トレーニング時に気を付るポイントも分かり、体にも負担なくトレーニングができるのもライザップの評価されるポイントです。

設備が充実 個室トレーニング

トレーニングルームが全室個室です。

周りを気にせず脂肪を燃やすことに専念できます。ミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、その辺の気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力です。

トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは女性にとって好評価です。

トレーニングウェアなどは荷物になるので、電車通勤では、なるべく荷物は少なくしたい。会社帰りに手ぶらで寄ることもできるので、気が楽です。

無理な食事制限も無いので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめです。業界No.1だけあって、手厚いサポートが満載です。

店舗・アクセス

  • 池袋西口3F店
    • JR山手線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東武東上線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 西武池袋線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東京メトロ丸の内線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • JR埼京線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • JR湘南新宿ライン 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東京メトロ有楽町線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東京メトロ副都心線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
  • 池袋西口10F店
    • JR山手線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東武東上線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 西武池袋線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東京メトロ丸の内線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • JR埼京線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • JR湘南新宿ライン 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東京メトロ有楽町線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    • 東京メトロ副都心線 池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
  • 池袋東口店
    • JR 池袋駅 東口 徒歩5分
  • 恵比寿店
    • JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩3分
    • 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より 徒歩1分
  • 神楽坂店
    • 東京メトロ東西線 神楽坂駅 徒歩4分
    • 都営大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩8分
    • JR中央線 飯田橋駅 徒歩12分
    • JR総武線 飯田橋駅 徒歩12分
  • 蒲田店
    • JR京浜東北(根岸)線 蒲田駅 東口 徒歩5分
    • 東急池上線 蒲田駅 東口 徒歩5分
    • 東急多摩川線 蒲田駅 東口 徒歩5分
  • 経堂店
    • 小田急線 経堂駅 南口 徒歩8分
  • 錦糸町店
    • JR中央線 錦糸町駅 徒歩4分
    • JR総武線 錦糸町駅 徒歩4分
    • 東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 徒歩4分
  • 銀座店
    • 東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
    • 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口より 徒歩10分
    • 都営浅草線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
  • 三軒茶屋店
    • 東急田園都市(世田谷)線 三軒茶屋駅 5分
  • 汐留店
    • 東京メトロ銀座線 新橋駅 出口1より 徒歩10分
    • JR 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1より 徒歩10分
    • 都営浅草線 新橋駅 C1出口より 徒歩10分
  • 品川店
    • JR山手線 品川駅 高輪口(西口)より 徒歩約6分
    • JR京浜東北(根岸)線 品川駅 高輪口(西口)より 徒歩約6分
    • JR東海道線 品川駅 高輪口(西口)より 徒歩約6分
    • JR横須賀線 品川駅 高輪口(西口)より 徒歩約6分
    • 京浜急行本線 品川駅 高輪口(西口)より 徒歩約6分
  • 新宿店
    • 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口より 徒歩4分
    • JR山手線 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
    • JR中央線 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
    • JR埼京線 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
    • JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
    • 東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
    • 都営新宿線 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
  • 新宿三丁目店
    • 東京メトロ丸の内線 新宿三丁目駅 E2出口より 徒歩8分
    • 都営大江戸線 東新宿駅 A3番出口より 徒歩5分
    • 都営新宿線 新宿三丁目駅
    • 東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅
  • 自由が丘店
    • 東急東横線 自由が丘駅 北口より 徒歩5分
  • 神宮前店
    • JR山手線 原宿駅 竹下口より 徒歩8分
    • 東京メトロ千代田線 表参道駅 A2出口より 徒歩12分
    • 東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 5番出口より 徒歩12分
  • 立川店
    • JR中央線 立川駅 北口より 徒歩6分
    • JR南武線 立川駅 北口より 徒歩6分
    • JR青梅線 立川駅 北口より 徒歩6分
  • 中目黒店
    • 東京メトロ副都心線 中目黒駅 5分
  • 練馬店
    • 西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分
    • 都営大江戸線 練馬駅 中央口 徒歩5分
  • 八王子店
    • JR横浜線 八王子駅 北口より 徒歩3分
  • 府中店
    • 京王線 府中駅 南口より徒歩6分
  • 町田店
    • 小田急線 町田駅 徒歩8分
    • JR横浜線 町田駅 徒歩8分
  • 代々木上原店
    • 東京メトロ千代田線 代々木上原駅
    • 小田急電鉄小田原線 代々木上原駅
  • 六本木店
    • 都営大江戸線 六本木駅 5番出口より 徒歩6分
    • 東京メトロ有楽町線 六本木一丁目駅 2番出口より 徒歩6分

 東京都内に数多く出店しているので、都内在住の方は近くの店舗があるはずです。東京近郊の方でも駅からのアクセスが良い場所に立地している店舗が多いので、通いやすいです。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:298,000円
  • 合計:348,000円(税別)

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回 / 2カ月)の金額です。

料金に含まれる内容は、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導などです。
支払い方法は口座振替とデビットカード、銀行振り込みでの対応となり、頭金0円で最大60回までの分割払いで支払うこともできます。
決して安くない金額だから分割払いは評価できます。

返金保証

30日間の全額返金保証はいかなる理由でも全額返金してくれます。

決して安くない金額なので、納得できないことがあったら退会してお金を返してほしい。続けられるか心配な方もこれなら安心できます。
また、多忙になったり急な転勤、病気などの理由で通えなくなった時も全額返金してくます。

営業時間

  • 7:00-23:00

23:00と遅い時間まで営業していると会社帰りでも気兼ねなく立ち寄れます。
ダイエットに向けた覚悟を決めても、閉店時間が早ければ通えません。朝も早くから営業しているので、出社前にひと汗かくことも出来ます。

RIZAP(ライザップ)公式サイト

ライザップの公式サイトです。
無料カウンセリングを実施していますので、問い合わせしたい方はご覧ください。

 

Shapes【女性専用】

女性専用のパーソナルトレーニングジムとして東京都内に17店をあるのがShapesです。

女性の方の「スリムになりたい」「美しくなりたい」そんな希望を叶えてくれる夢の空間です。
女性ファッション誌である「an・an」など多数の雑誌に掲載されているので、知名度も意外とあります。
女性目線でのトレーニングコースがあるので、単なるダイエットではなく、部分痩せなど目的にあったダイエットができます。

Shapesの紹介動画です。トレーニング内容が分かりやすく紹介されています。

おすすめポイント

  • 完全女性専用のパーソナルトーレーニングジム
  • トーレナーだけでなくスタッフ全員が女性
  • 個室のシャワールーム、パウダールーム完備
  • 「糖質抜き」ではなく「低糖質」な食事ダイエット
  • 生活習慣までサポート
  • トレーニングウェア、シューズなども無料貸し出し
  • 各種コースあり。(部分痩せ、ブライダルなど)
  • 独自の遺伝子検査によって体質を把握しメニューを組み立てる。
  • 返金保証あり。

女性専用なので女性目線で通いやすい、続けやすいトレーニングジムです。女性特有の体の変化や悩みに対してのメニューも豊富です。

完全女性専用

完全女性専用なのが最大のメリットです。

男性会員がいると、どうしても気になってトレーニングに集中できません。そんな方にオススメなパーソナルトレーニングジムです。

男性会員がいないだけでなく、トレーナーからスタッフまで全員女性です。

トレーナーが女性なのは当然としても、スタッフも全て女性なのは驚きです。男性の視線を気にせず、トレーニングに集中できるのは非常に安心できます。トレーニング中は必死な顔をして力強く、そして外ではスマートな女性に変身する。そんな素敵な女性の入り口がShapesです。
やはり、男性の前で大量の汗をかいて必死に頑張るのは少し恥ずかしいので、女性の方は要チェックです。

充実した設備

個室のシャワールームやパウダールームが完備されている気の配り方が女性目線ならではです。
トレーニング後のシャワーはリラックスして浴びたい。お化粧もきちんとしたい。そんな女性の心を理解した設備になっています。

また、トレーニングウェアだけでなく、フェイスタオルやバスタオル、トレーニングシューズまで無料で貸出してくれます。

荷物はかさばるだけでなく、トレーニングウェアを持ち歩いていると「ジムに通ってダイエットしてる!」なんて無神経な言葉を投げかけられます。そんな事も手ぶらなら心配ありません。

低糖質ダイエット

食事療法でよくあるのが「糖質抜きダイエット」、これはかなりきついでうす。

食べることが出来ない食材が多くなるので、買い物が大変になります。その点「低糖質ダイエット」なら糖質の食べすぎに注意すれば比較的簡単に食材の調達もできるので、普段の食事を少し気を付けるだけで続けられます。
生理学的根拠に基づいた食事なので、詳しく聞いてみる価値ありです。

コースが豊富に選べる

コースが豊富なのも特徴です。それも女性が気にするポイントを抑えたコースが豊富なのが女性目線ならではです。

部分痩せコース、産後ダイエットコース、ブライダルコースなど。女性のシェイプアップにかける思いは単なるダイエットに留まらず、目的も色々なので様々なダイエットコースがあるのは好感触です。

「結婚式では綺麗になった私を見てほしい」そんな願いも叶う可能性が高いです。ブライダルコースは30日コースと60日コースがあります。結婚を控えている方は余裕ももって検討しましょう。

産後ダイエットでは、出産後はどうしても体重が落ちにくいし元の体型に戻りにくいのは全女性の悩みの種です。
子供の世話で忙しいからと諦めていたり、運動の方法がわからない方は、産後ダイエットコースで引き締まった体に戻すことができます。

その他の情報

独自の遺伝子検査は公式サイトに具体的な内容が書かれていないので、ざっくりとした内容によると、遺伝子は人それぞれ違うので、あなたに合うトレーニングメニューが組み立てられると解釈できます。

また、骨格なども理解した上でトレーニングメニューを組み立てるので、女性ならではの、体形を意識したトレーニングメニューを組み立てるので女性特有の体形を意識した内容です。

「女性による女性の為の美の追求」、これを理想的な形にしたパーソナルトレーニングジムです。

利用料金

  • 入会金:20,000円
  • 料金:240,000円
  • 合計:260,000円(税別)

ダイエットコースの金額です。
料金に含まれるものは、食事指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズです。
現金での支払いだけでなく、クレジットカードでの支払いもできます。
最大24回までの分割払いで支払うことも可能です。決して安くない金額なので分割払い検討に入れてください。
また、フルタイムコースとデイタイムコースで料金に若干の違いがありますので、問い合わせる際は確認が必要です。

返金保証

返金保証があります。
トレーナーの対応が悪かったり、設備の不備などいかなる理由でも返金してくれます。返金の適応には条件があるので、問い合わせの際は確認する必要があります。

店舗

  • 六本木店
  • 渋谷店
  • 新宿店
  • 新宿東口店
  • 池袋店
  • 吉祥寺店
  • 品川店
  • 銀座店
  • 北千住店
  • 秋葉原店
  • 恵比寿店
  • 立川店
  • 自由が丘店
  • 町田店
  • 東京店
  • 豊洲店
  • 上野店

東京都内にかなりの店舗数がありますので、通いやすい店舗を選べば無理なくトレーニングに励むことが出来ます。公式ホームページから店舗の所在地をご確認ください。

営業時間

  • 平日   10:00-22:00(最終受付21:00)
  • 土日/祝  9:00-19:00(最終受付18:00)

 平日は比較的遅い時間まで営業しているようですが、土曜日、日曜日、祝日は閉店時間が早い為、利用する時は注意が必要です。

Shapes公式サイト

Shapesの公式サイトです。

無料カウンセリングや問い合わせの際にご利用ください。

 

bellezza

東京都内に3店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがbellezzaです

女性の気になる部分を美しくするプログラムが豊富で、外面からの美しさだけでなく、内面からの改善によるトータルの美しさ作り上げる事もコンセプトにダイエットプログラムが組まれています。
その為、ダイエットに対する考え方も工夫が凝らされていて、骨格筋、姿勢、内面の3つを改善することを掲げており、その3ポイントに即したトレーニング内容になっています。
料金も比較的割安なので、通いやすいジムです。  

おすすめポイント

  • 完全個室のトレーニング。
  • 管理栄養士監修の食事プログラム
  • 安心のアフターフォロー
  • 全額返金保証
  • プログラムが豊富。断食プランもある。
  • 下半身専用のトレーニングもある。

女性の悩みに答えるプログラムが豊富に準備されています。
体の外側だけでなく内側からも美しくするため、便秘やむくみを解消するため食事も管理栄養士が監修しています。断食コースやエステコースなど他社にないプログラム構成の為、単なるダイエットではなく、美しく痩せることが出来ます。

完全個室のトレーニングルーム

完全個室なので他の方のトレーニングで気が散ることがありません。パーソナルトレーニングでは普段使わない筋肉を動かし、体重の減少や体脂肪の減らすことなどの目標達成に向けて残力で体を動かすので、厳しい顔でトレーニングに打ち込むことになります。そんな時でも個室なら、他の方を気にすることなくトレーニングに集中することが出来ます。

管理栄養士監修の食事プログラム

ダイエットで欠かせないのが減量に向けた食事制限ですが、bellezzaでは必要以上に無理な食事制限は実施していません。食事に対する考え方が他のダイエットジムと違い、消化器官の状態を整え、体の中から綺麗になること目的としたメニュー構成となっています。ダイエット中に起こる便秘やむくみを解消するためのノウハウも含まれているので、女性には嬉しい内容になっています。

安心のアフターフォロー

パーソナルトレーニングでダイエットに成功しても体重を維持し続けることが重要で、油断すると元の肥満体に戻ってしまいます。
bllezzaでは、管理栄養士による終了後のメンテナンス用の食事方法があるため、トレーニングメニュー終了後の食生活で悩むこともありません。
また、終了後には卒業者特典として管理栄養士やトレーナーが情報発信する特設サイトに招待してくれるので、そのサイトが不安解消の鍵になります。

全額返金保証

プログラムメニュー通りに運動したにも関わらず体重に減らない場合は、1ヶ月以内であれば全額が返金されます。返金には条件がありますので、気になる方は、公式サイトで確認が必要です。

プログラムが豊富

痩せるためのダイエットコースが豊富に揃っています。
ペアコースではカップルや友達、夫婦で参加することも出来ます。友達同士で励まし合いながらトレーニングを行えば、良い結果をもたらしてくれます。肥満気味なご主人と一緒に通うと夫婦で健康になることもできます。

パーソナルトレーニングでは珍しい断食プランもあります。

断食は個人で実施すると難しいので、適切な指導の基で実施すれば体質改善の効果が期待できます。また、エステも行っているので、運動後にマッサージ気分を味わいたい方にもおすすめなジムです。

下半身専用のトレーニング

下半身を気にする女性も最近増えてきました。そんな方に向けた太くなった足回りを痩せるためのトレーニングプランも準備されています。全身よりも足を中心にダイエットを考えている方に良いプランです。

利用料金

  • 入会金:35,000円(税別)
  • 月会費:98,000円(税別)×2回(16回)
  • 合計: 231000円(税別)

上記金額はベーシックプランの金額です。週2回のトレーニングは1回75分です。

店舗・アクセス

  • 銀座店:東京都東京都中央区
    • 東京メトロ日比谷線築地駅 徒歩3分
    • 東京メトロ有楽町線新富町駅 徒歩2分
  • 秋葉原店:東京都千代田区
    • 各線秋葉原駅 徒歩3分
  • 表参道店:東京都渋谷区
    • 東京メトロ半蔵門線 表参道駅 徒歩4分
    • JR山手線 原宿駅より徒歩10分
    • 東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 徒歩5分
    • 東京メトロ副都心線 明治神宮前駅 徒歩5分

最寄り駅からも近いため、遠方の方も無理なく通えます。

営業時間

  • 7:00〜23:00(最終受付21:45)

比較的営業時間が遅いので、会社帰りでも無理することなく通えます。

bllezz公式サイト

bellezaの公式サイトです。
無料カウンセリングも実施していますので、問い合わせの際にご覧ください。

 

Runway

 東京都の渋谷区にあるパーソナルトレーニングジムのRunway(ランウェイ)です。
女性専用ではありませんが、女性目線でトレーニング内容や設備が組まれているのが特徴です。

ダイエットプラスラボ(旧クックパッソダイエット)と提携しており食事面でも安心のサポートがついてきます。
食事制限がきつくてダイエットを断念した方も検討の余地ありなジムです。

おすすめポイント

  • 完全個室のトレーニングルーム
  • トレーナーの変更がない。
  • 女性専用のトレーニングスペース 
  • 大人体力テストを実施(独自体力診断システム)。
  • トレーニングウェア等も無料レンタル
  • プロテイン、水素水も無料。
  • ペアコースもある。(夫婦や友人同士で)
  • ダイエットプラスラボと提携。

プロテインや水素水が無料で使用できます。
ペアコースもあるので、夫婦や友達同士でも通えます。ダイエットプラスと提携しているので食事面でも心配ありません。

完全個室のトレーニングルーム

個室のトレーニングルームを完備しています。
パーソナルトレーニングの場合、トレーニングメニューは全身を使ったハードな運動になります。普段体を動かしていない方は最初の間は辛いはずです。トレーニングが辛くても周りで他人がトレーニングをしていると気が散ってしまい効果が出にくい状況になります。しかし、個室のトレーニングルームだと、誰に気兼ねすることなくトレーニングに集中することが出来ます。
辛くて変な顔をしていても、トレーナー以外に見られることはありません。

大人体力テスト(独自体力診断システム)

学生の頃、年に1回体力テストを受けた記憶があるでしょう。その大人版の体力テストを受けることが出来ます。
社会人になると健康診断を受ける機会はあっても体力テストを受ける機会がありません。
実際に自分の体力はどの程度か気になるところです。体力に自身があっても実際にテストで数値化されると、改めて自分の体力に自信をつけることができるし、体力の低下を実感する場合もあります。
今後の健康維持のためにも、自身の体力を知っておくことは必要です。

トレーナーの変更がない。

トレーニングに通う度にトレーナーが変わってしまうと、前回までの引き継ぎができているかなど余計な心配をしてしまいます。
しかし、毎回同じトレーナーが対応するので、安心してトレーニングを受けることが出来ます。

女性専用のトレーニングスペース

個室ではありませんが、女性専用のトレーニングスペースがあります。
個室ではトレーナーとマンツーマンでトレーニングし、その他の空いた時間は女性専用のトレーニングスペースで運動を行えば効果はより高いです。女性専用スペースにはトレーナーが常駐しているので、パーソナルトレーニングに近い運動ができます。

女性でも扱いやすい器具が揃っているので、無理なくトレーニングできます。

トレーニングウェアも無料レンタル

トレーニングウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、アメニティが無料でレンタルできます。
トレーニングウェアやバスタオルなどは荷物になります。ジムに通う度に持参していたのでは面倒で会社帰りや買い物の途中に気軽に通えません。必要品を全て用意してくれて無料で貸し出してくれるのは非常に便利です。

プロテインや水素水も無料

運動後に正しくプロテインを摂取すると筋力強化には効果的です。
しかし、プロテインが有料のダイエットジムも多いことから、無料で提供しているのは経済的です。また、水素水も無料で飲めることから、ドリンクを自分で用意しなくても良いのは効率的です。

ペアコースも実施。

ペアコースでは夫婦やカップル、友達と一緒にトレーニングを受けることが出来ます。夫婦で通えばお互いに励まし合い、同じ目標に向けて頑張れるはずです。
帰宅後もトレーニングに向けてお互い協力して食事に関して話し合ったりできるので、夫婦の仲がより一層深まります。

キッズルームもある。

ダイエットジムに通うときにネックになるのがお子様のことです。
小さいお子さんの場合は知りあいや両親に預けなければならず、それが理由でトレーニングに行けない場合もあります。そんな時でもキッズルームがあれば、お子様のことは一旦忘れてトレーニングに集中できます。

ダイエットプラスラボと提携

ダイエットプラスラボ(旧クックパッドダイエット)と提携しています。

ダイエットプラスラボが食事面のサポートもしてくれるので、食事制限の悩みも解消されます。
アプリを使用して管理栄養士が毎食チェックしてくれるので、きちっと安心して食べれます。
ダイエットラボの利用には専用のコースが有るので、気になる方は公式ページをチェックしてください。

利用料金

  • 料金:252,000円(税別)

上記の金額は2ヶ月ダイエットコース (トレーニング全16回)の金額です、入会金は不要です。
支払いには銀行振込とカードが利用できます。
女性専用トレーニングスペースやダイエットプラスラボを使用した場合の金額はが公式ページに表示されていませんでしたので、公式ページを確認してください。

店舗

  • 東京都 渋谷区
    • 恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分

駅から徒歩で行ける距離なので、渋谷周辺の方だけでなく都内の方は無理なく通えます。

営業時間

  • 10:00〜22:00

比較的遅い時間まで営業しているので残業で遅くなっても、心配なく通えます。
定休日などは別途確認が必要です。

Runway公式サイト

Runwayの公式サイトです。
無料カウンセリングを実施していますので、問い合わせしたい方はご覧ください。

 

BOSTY

東京都の六本木、恵比寿、銀座と3店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがBOSTYです。
単なるダイエットジムではなく、誰もが憧れる割れた腹筋や逆三角形の体を手に入れることができます。
トレーナーも数々のコンテストで入賞するだけでなく、優勝している実勢があるので、信頼感も高いジムです。

本格的な肉体改造を希望している方にオススメなジムです。  

おすすめポイント

  • 数々のメディアで取り上げられる。
  • トレーナーの質が違う。
  • 深夜や早朝だけでなく出張トレーニングも可能
  • 個室でトレーニング
  • トレーニングウェアやタオル、アメニティが無料レンタル
  • 魅せる体を作ることが出来る。(割れた腹筋、逆三角形)

数々のメディアで取り上げられる実績はトレーナーの質が高いことを物語っています。深夜や早朝、出張トレーニングにも対応しているので忙しい方も無理なく通うことが出来ます。

数々のメディアで取り上げられる。

数々の有名番組のボディメイクを担当しています。
公式サイトではそのような実績は掲載されていませんが、会社概要のサイトを確認すると、数々の番組を担当していたことが分かります。
有名番組ばかりなので驚くと思います。 

トレーナーの質が違う。

大手パーソナルトレーニングジムでトレーナーとしての実績を積んでいた方や、数々の美ボディに関するコンテストで入賞だけでなく優勝している方がトレーナーに名を連ねています。実績も申し分ないので、本格的な肉体改造を目標にしている方にオススメなジムです。

深夜や早朝だけでなく出張トレーニングも可能

忙しい方や昼間に時間が取れない方にとって早朝や深夜にトレーニングしたいと思う方も多いのでは。そんな希望を叶えてくれるパーソナルトレーニングジムです。希望の時間帯を聞いてくれるのはサラリーマンにとって、大変ありがたいです。
それでも通うことが困難な方には出張トレーニングにも対応してくれるので、至れり尽くせりなジムです。但し、運動用具は自分で準備しなければならないので、事前に確認が必要です。

個室でトレーニング

大勢が集まるジム内でのトレーニングではなく、個室でのトレーニングとなります。
パーソナルトレーニングでは、普段使わない筋肉も鍛えるため、運動をしていない人にとってはハードな全身運動となります。周りに人がいると気になって集中できないですが、個室ならトレーナーしかいないので専念する事ができます。

ウェアやタオルなども無料レンタル

ウェア、タオル、アメニティなどが無料でレンタルできます。ウェアなどは荷物になるので意外と邪魔です。荷物がないと通勤途中や買い物の途中で気軽に寄ることが出来ます。
また、水素水も無料で利用できるので、ドリンクなどを準備しなくて良いのも魅力的です。

魅せる体を作れる

誰しもが憧れる割れた腹筋や熱い胸板、逆三角形のボディ。そんな魅せる体を作るコースも設けられています。(3ヶ月コース)
誰しもが一度は憧れる「魅せるからだ」を手に入れることができます。 

利用料金

  • 入会金:30,000円(税別)
  • 料金:159,800円(税別)
  • 合計:189,800円(税別)

 上記の金額は2ヶ月コース 全12回です。
現金払いやクレジットカードで支払いできます。

店舗

  • 六本木スタジオ
    • 日比谷線 六本木 2番出口 徒歩6分
    • 大江戸線 六本木 4b番出口 徒歩7分
    • 千代田線 乃木坂 5番出口 徒歩8分
  • 恵比寿恵比寿スタジオ
    • 山手線 恵比寿 東口 徒歩5分
    • 東京メトロ日比谷線 恵比寿 3番出口 徒歩5分
  • 銀座スタジオ
    • 山手線 新橋 汐留口 徒歩5分
    • 日比谷線 東銀座 4番出口 徒歩6分
    • 大江戸線 汐留 3番出口 徒歩3分
  • 代々木スタジオ
    • JR山手線 新宿 南口 徒歩7分
    • JR山手線 代々木 西口 徒歩1分
    • 小田急線 南新宿 改札 徒歩4分

最寄駅から近い場所に店舗があるので、遠方の方も無理なく通えます。 

BOSTY公式サイト

BOSTY公式サイトへです。
無料カウンセリングも実施していますので一度ご覧ください。

 

ALTIMAKE(アルティメイク)

東京都内に3店舗を構えるパーソナルトレーニングができるダイエットジムです。
数多くの雑誌に取り上げられるだけでなく、特許を取得した乳酸ダイエットが特徴です。トレーニング時間も40分と短い為、効率よく痩せることを掲げているジムです。

ALTIMAKEで痩せた方の体験談の動画です。アルティメイクに通うことを検討している方は必見です。 

おすすめポイント

  • 各種雑誌やメディアで紹介
  • 特許を取得した乳酸ダイエット
  • 40分と短めなトレーニング
  • 全額返金保障

数々の雑誌やメディアで取り上げられています。
特許を取得した乳酸ダイエットで効率よくトレーニングができます。
全額返金保障もあるので、安心してトレーニングできます。

各種雑誌やメディアで紹介

多数の女性雑誌で取り上げられています。また、テレビでも取り上げられており、それらの状況は公式サイトで実際に確認することが出来ます。

雑誌やテレビで紹介されるのは、それなりに実績があるダイエットジムになります。雑誌1社に掲載されたジムは多くありますが、多数の雑誌に掲載されるジムは話題性だけでなく、安心感があります。 

特許を取得した乳酸ダイエット

数あるパーソナルトレーニングジムでトレーニング内容に関しての特許を取得しているのは珍しいケースです。
乳酸とは有機化合物でヒドロキシ酸の1種です。それをどのようにトレーニングに応用したのか、気になる方は公式サイトに特許番号が記載されています。

トレーニング時間が40分

ダイエットジムで平均的なトレーニング時間は、約50分〜60分程度です。その中で40分のトレーニングは短い気がすしますが、前述した乳酸ダイエットの効果でトレーニング時間を短くすることに成功しています。
パーソナルトレーニングは全身を使ったハードなトレーニングとなるので、短いトレーニング時間で効果が同じなら、効率が良いメニューだと考えられます。
短いトレーニング時間でも、より効率を高めることに務めているので、効果は期待できます。 

利用料金

  • 入会金:33,800円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)×2回
  • 合計:229,800円(税別)

上記の金額はスタンダードコースです。2ヶ月通うので98000円×2=196,000円(税別)になります。

全額返金保障あり

1ヶ月間の全額返金保障があります。パーソナルトレーニングは高額で、サラリーマンの1ヶ月分の平均的な給料ぐらいは費用が掛かかります。効果がない場合に、高い授業料だったなどと諦めることは出来ません。そんな時でも全額返金保障があれば安心です。

返金には条件がありますので、気になる方は公式サイトから確認してください。

店舗

  • 表参道店
  • 新宿店
  • 渋谷店

 タイとシンガポールにも店舗があるグローバル展開しているパーソナルトレーニングジムです。

ALTIMAKE(アルティメイク)公式サイト 

ALTIMAKEの公式サイトです。
無料カウンセリングを行っています。

 

からだpia

東京都港区西麻布に店舗を構えるプライベートジムが「からだpia」です。
ウェイトトレーニングだけではなく、加圧トレーニングや、ボディストレッチなど、体形にあわせたトレーニングを実施しています。

単なるダイエットではなく、健康維持のために通いたい方にもおすすめです。

おすすめポイント

  • 雑誌掲載実績あり
  • ピラティスを取り入れている。
  • ボディケアストレッチも施してくれる。
  • 加圧トレーニングを取り入れている。

 雑誌にも掲載されているので実績も申し分ありません。ピラティスやボディケアストレッチも取り入れているので、体の内面からのボディケアを考えている方は検討の価値があります。

雑誌掲載実績あり

有名な女性ファッション雑誌に掲載されたことがあります。雑誌に掲載されるのは、それなりに実績がある証拠です。女子力アップの厳選スポット特集で紹介されていました。

女子力を上げたい方にはおすすめのプライベートジムです。

ピラティスを取り入れている。

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したリハビリ運動療法です。ヨガと比較されますが、音楽に合わせ体をリズミカルに動かし、その時に自身の体(お腹の筋肉や肩の筋肉など)に意識を向けて運動することにあります。

日常生活で失われていく筋力を回復させるだけでなく、怪我の予防や肉のたるみを防ぎ、姿勢だけでなく、プロポーションの改善に効果があります。
体質の改善に効果的であるピラティスを取り入れている数少ないプラーベートジムです。一度体験しただけでも変化を感じられますので、興味の有る方はトライしてください。

 

ボディケアストレッチも施してくれる。

トレーニングと同じ重要な要素としてストレッチが挙げられ、ボディケアに必要なストレッチを受けることが出来ます。
マッサージ店のように揉みほぐすわけではなく、体の構造を理解したトレーナーがボディケアに必要な施術を行いますので、運動後の筋肉に疲れが溜まりにくいと同時に、美容にも効果的です。 

加圧トレーニングを取り入れている。

加圧トレーニングとは、適切に血液の流れを制限した状態で行うトレーニングのことです。体の所定の箇所に圧力を加える事で筋肉が低酸素状態になり、日常使用していない筋繊維を刺激することで代謝が良くなります。
加圧トレーニングでは少しの運動でも筋肉に与える刺激が大きいので、激しい運動が苦手な方におすすめです。
加圧トレーニングのインストラクター資格を有していますので、効果的にトレーニングが出来ます。 

利用料金

  • 8,500円(税別)

 上記の金額はベーシックコース トレーニング45分 ボディーケア15分の1回分の金額です。 

店舗・アクセス

  • 東京都 港区 西麻布
    • 六本木駅 2番出口 徒歩7分
    • 乃木坂駅 5番出口 徒歩9分

 最寄駅からのアクセスも良いので、遠方の方でも大丈夫です。

営業時間

  • 11:00~21:00

21:00まで営業しているので、帰りが遅いサラリーマンでも通えます。

 からだpia公式サイト

からだpiaの公式サイトです。

 

Ken’z

東京都港区赤坂にあるパーソナルトレーニングジムがKen'z です。
数々の雑誌にも紹介されている実績のあるジムで、無理な食事制限もないので、食べながら痩せたい方におすすめなプライベートジムです。 

 おすすめポイント

  • トレーニングウェア、シューズ、タオルは無料レンタル
  • 無理な食事制限はない。
  • 隠れてトレーニングしたい方
  • 24時間アドバイス可能。
  • 営業時間外でも大丈夫。


24時間トレーナーにアドバイスを求めることができ、且つ、営業時間外でも対応してくれる数少ないダイエットジムです。
隠れてトレーニングしたい方にも対応してくれます。 

トレーニングウェア、シューズなどは無料レンタル

トレーニングウェア、シューズやタオルなどは無料でレンタルできます。
トレーニングウェアやシューズなどを買いに行くことも面倒ですし、通う度に持っていくことも大変不便です。
ウェアやシューズなどを準備してくれると通勤途中や買い物帰りにも寄ることが出来ます。手ぶらで通えることは非常にメリットです。

無理な食事制限が無い。

パーソナルトレーニングを始めるとなると、気になるのが食事制限です。
好きな物をが食べることができなかったり、デザートも摂取してはいけないと考えがちですが、今までの食に対するスタイルを変えてしまうとストレスになるため、無理な食事制限は行っていません。我慢しない代わりに選んで食べることを推奨しています。

我慢するとストレスが溜まり、体に悪影響を及ぼす可能性があるので、トレーニングに影響の出ない範囲で選んで好きなものを食べるスタイルです。
過去に、食事制限で辛いダイエット経験のある方におすすめです。 

隠れてトレーニングしたい方

何らかの理由で、表立ってトレーニングが出来ない方が隠れ家的に使用できるパーソナルトレーニングジムです。
業務上の都合などでこっそりトレーニングしたい方にうってつけのジムです。 

営業時間外でも対応可能

仕事の都合などで営業時間内でのトレーニングが難しい場合でも対応してくれます。
実際には、事前に連絡の上での要相談になると思いますが、常識の範囲内にしてください。
営業時間外を希望の方は、一度公式ページから問い合わせてください。通いたい時間でも対応が可能なのか確認できます。

24時間アドバイス可能

24時間いつでもトレーナにアドバイスを求めることができます。
目的達成までトータルでマネジメントしてくれます。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:320,000円
  • 合計:370,000円(税別)

上記金額は、ボディメイクコース 2ヶ月16回のパーソナルトレーニング(1セッション60分)の金額です。
9,800円(税別)でトレーニング体験もできます。

店舗

  • 東京都 港区 赤坂

 

営業時間

  • 09:00〜23:00(年中無休)

比較的遅い時間まで営業しているので会社帰りでも通える時間帯です。
営業時間外でも対応してもらえるので、公式ページで問い合わせが必要です。

 Ken’z公式サイト

Ken’zの公式サイトです。
無料カウンセリングや体験トレーニングをを行っています。

 

FORZA(フォルツァ)

東京都内に新宿、恵比寿、秋葉原と3店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがフォルツァフィットネススタジオです。 

パーソナルトレーニングジムとしての規模は大きくありませんが、トレーニングメニューもしっかりと考えられたジムです。
業界最安値を狙っており、利用料金はとてもリーズナブルです。
ダイエットを真剣に考えているが、大手のパーソナルトレーニングジムでは高額なため難しいと考えている方にとっては検討に値するジムです。

 おすすめポイント

  • ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム
  • ミリ単位での修正。
  • しっかり食べて痩せる。
  • 不必要な物は販売しない。
  • 業界最安値を目指す。


ダイエット専門と銘打った珍しいパーソナルトレーニングジムです。
丁寧なトレーニングメニュー作りを行っていて、プロテインなどの必要のないサプリメントを売ることもないです。肥満の方や、体脂肪が気になる方におすすめなジムです。

ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムと聞くとダイエットですが、本来は筋力強化や健康維持、体幹トレーニングなどをトレーナーとマンツーマンで行う運動のことです。
今は痩せることを目的にして通う方が多くなったので、パーソナルトレーニング=ダイエットとなっています。そんな中、ダイエット専門とアピールしていることに、ジムのダイエットに対する真摯な姿勢が見えます。
自信がなければダイエット専門とは言えないので、ダイエットを本気で考えている方には良いジムです。

メタボ気味で膨れ上がったお腹を引っ込めたい方におすすめなジムです。

ミリ単位での修正

激しいトレーニングを繰り返せば痩せることは出来ます。
しかし、美しく痩せるためには無暗に筋肉を動かせば良いというものではありません。それぞれにあった重さ、回数でトレーニングを実施し、美しい曲線美を描くことが大切で、そのことを理解しているのがFORZAです。

しっかり食べて痩せる

ダイエットに食事制限は付きものですが、無理な食事制限で空腹状態になると筋肉が分解されて基礎代謝が落ちてしまい、リバウンドしやすい体になります。
筋肉が分解されると体重は落ちますが体脂肪が落ちないので理想のプロポーーションに近づくことは出来ません。
しっかり食べて痩せることで体脂肪を落として筋肉をつけるメニュー構成となっています。リバウンドを繰り返した方にもおすすめです。

不要な物は販売しない。

パーソナルトレーニングジムに通うとプロテインやサプリメントを買わされることがありますが、そのような販売はしていません。
1日の栄養の摂取量が基準を満たしていない場合は、必要な市販のサプリメントを紹介するだけです。販売は一切しないです。

利用料金

  • 入会金:15,000円(税別)
  • 料金:136,000円(税別)
  • 合計:151,000円(税別)


上記の金額はスタンダードプラン 2ヶ月(16回)60分1セッションの金額です。
業界最安値を目指しているだけあり、金額は安めの設定になっています。
大手の利用料は20万円〜30万円が相場なので、最安値を狙う言葉も信憑性があります。

店舗・アクセス

  • 新宿店
    • 新宿駅 徒歩6分
  • 恵比寿店
    • 恵比寿駅 徒歩3分
  • 秋葉原店
    • JR秋葉原駅 徒歩5分

 

 駅から徒歩圏内の好立地の為、通いやすいです。会社帰りや買い物のついでに立ち寄ることも可能な範囲です。

FORZA(フォルツァ)公式サイト

 FORZAの公式サイトです。
無料カウンセリングを行っていますので、リバウンドの経験がある方はご覧ください。

 

XSLIM(エクスリム)

東京都内に13店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがXSLIM(エクスリム)です。
パーソナルトレーナーが全員正社員なので安心できるジムです。極端な食事制限せずに無理なくダイエットしたい方におすすめです。
4か月のアフターフォローもあるのでリバウンドの経験がある方は検討の価値ありです。人生最後のダイエットをしたい方は検討の価値があります。

XSLIMで実際にパーソナルトレーニングを実施し、ダイエットに成功した方の動画をご紹介します。エクスリムのトレーニング内容が語られている分かりやすい内容になっています。

おすすめポイント

  • 2カ月のトレーニング後、4カ月のアフターフォロー
  • 全室完全個室でウェブカメラ付き
  • 食べながら痩せる。
  • 日本肥満予防健康協会が推奨するダイエット法
  • 返金期限の声がけ
  • 珍しいコース設定もある。

 2カ月のトレーニングメニューを実施した後に4カ月のアフターフォローがあります。
食べながら痩せることが出来るので、外食など不規則な食生活の方にも良いパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月のトレーニング後、4ヶ月のアフターフォロー

必死に2カ月間運動を行って肥満から解消されても、その後のリバウンドが怖いのは誰も同じです。
トレーニング中は全身運動で脂肪を燃焼しているので痩せますが、難しいのが体重を維持することです。
少しでも油断すると元の体重に逆戻りです。

体重維持を行うために、4ヶ月間はアフターフォローがあります。
ダイエットとリバウンドを繰り返していた方も安心です。

全室個室でウェブカメラ付き

全室個室なので、他の人と顔を合わせることがなく、トレーニングに集中できます。パーソナルトレーニングでは減量に向けた激しい全身運動を実施するので汗だくになったり、険しい顔をしてトレーニングすることになります。
そんな姿を見せたくありませんが、個室の場合は心配もいらないためトレーニングに集中できます。

また、全室にウェブカメラが搭載されているので、室内でトラブルが起きても迅速に対応できるため安心です。

食べながら痩せる。

パーソナルトレーニングで懸念されることが食事制限です。ダイエットと食事制限は結びつきが強い関係にありますが、外食が多い方は食事制限したくても食材選びや料理方法などに色々と気をつけなければならない項目が多くなるため、面倒です。

外食が多い方でも実績があるので食事面も安心です。

日本肥満予防健康協会が推奨するダイエット法

肥満防止の専門家である「日本肥満予防健康協会」が推奨するダイエット法であれば、負担も少なくダイエットを成功に導いてくれます。

パーソナルトレーニングジムは数多くありますが、実際に専門家が推奨するケースは少ないので、ダイエット専門の協会が後押しするジムなので、安心感が違います。

 

珍しいコース設定

経営者コースやウェディングコース、産後ダイエットコースなど他にはないコースがあります。

経営者の方だと生活リズムが不規則なので、ジム通いが難しい場合もあります。そんな方に向けたコースもある珍しいジムです。

また、ウェディングコースや産後ダイエットコースは女性の気持ちに答えたコースです。人生の晴れの日である結婚式に、綺麗な姿をみんなに見せたいのは女性の夢です。出産後に戻らないプロポーションを基に戻したいことも女性の憧れです。

そんな性目線のコースもあるので要チェックです。

利用料金

  • 入会金:25,000円(税別)
  • 料金:200,000円(税別)
  • 合計:225,000円(税別)

 上記はゴールドプラン60(1回60分×20回)の内容です。
支払い方法は、現金払い、クレジットカードとなり、分割払いにも対応しています。

返金期限の声がけ

返金保証があるのは、大手のパーソナルトレーニングジムでは常識ですが、30日経つと、ジムの方から返金に関する声掛けをしてくれる良心的なジムです。
トレーニングが辛くて続けていけなくなることも人間だからあります。でも、自分から辞めるとは言い難いものです。そんな時でもジム側から声がけがあるのは嬉しいことです。言いにくいことを聞いてくれるのは顧客重視の表れです。

店舗及び、アクセス

  • 新宿本店
    • 新宿駅  徒歩10分
    • 代々木駅 徒歩10分
    • 参宮橋駅(小田急線) 徒歩6分
    • 初台駅(京王新線) 徒歩6分
    • 都庁前駅(都営大江戸線) 徒歩10分
    • 新宿西口駅(都営大江戸線) 徒歩12分
    • 西新宿駅(丸ノ内線) 徒歩12分
    • 西武新宿駅(西武新宿線) 徒歩15分
  • 東新宿店
    • 東京メトロ副都心線 東新宿駅 徒歩5分
    • 都営地下鉄大江戸線 東新宿駅 徒歩5分
    • 西武新宿線 西武新宿駅 徒歩3分
    • JR山手線 新宿駅 徒歩9分
    • JR総武線 新宿駅 徒歩9分
    • JR中央線 新宿駅 徒歩9分
    • JR埼京線 新宿駅 徒歩9分
    • JR湘南新宿ライン(高崎線・宇都宮線)新宿駅 徒歩9分
    • 京王線 新宿駅 徒歩9分
    • 小田急線 新宿駅 徒歩9分
    • 東京メトロ丸の内線 新宿駅 徒歩9分
    • 都営地下鉄新宿線 新宿駅 徒歩15分
    • 都営地下鉄大江戸線 新宿駅 徒歩15分
    • JR山手線 新大久保駅 徒歩6分
    • JR総武線 大久保駅 徒歩8分
    • 東京メトロ丸の内線 新宿三丁目駅 徒歩9分
    • 東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅 徒歩9分
    • 都営地下鉄新宿線 新宿三丁目駅 徒歩9分
    • 東京メトロ丸の内線 西新宿駅 徒歩12分
  • 神田・秋葉原店
    • JR山手線/京浜東北線/中央線 神田駅 徒歩5分
    • JR山手線/京浜東北線/中央・総武線 秋葉原駅 徒歩7分
    • 東京メトロ丸ノ内線 淡路町駅 徒歩1分
    • 都営新宿線 小川町駅 徒歩1分
    • 東京メトロ銀座線 神田駅 徒歩5分
    • 東京メトロ銀座線 末広町 徒歩7分
    • 東京メトロ日比谷線 秋葉原駅 徒歩8分
    • つくばエキスプレス 秋葉原駅 徒歩9分
    • 東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 徒歩9分
    • JR中央・総武線 御茶ノ水駅 徒歩10分
    • 都営新宿線 岩本町駅 徒歩10分
    • 都営新宿線 神保町駅 徒歩9分
    • 都営三田線 神保町駅 徒歩9分
    • 東京メトロ半蔵門線 神保町駅 徒歩9分
  • 上野・御徒町店
    • JR山手線 上野駅 徒歩5分
    • JR京浜東北線 上野駅 徒歩5分
    • JR高崎線 上野駅 徒歩5分
    • JR宇都宮線 上野駅 徒歩5分
    • JR常磐線 上野駅 徒歩5分
    • 京成線 京成上野駅 徒歩7分
    • 東京メトロ 銀座線 上野駅 徒歩5分
    • 東京メトロ日比谷線 上野駅 徒歩5分
    • 東京メトロ銀座線 稲荷町駅 徒歩3分
    • JR山手線 御徒町駅 徒歩10分
    • JR京浜東北線 御徒町駅 徒歩10分
    • 東京メトロ 日比谷線 仲御徒町駅 徒歩9分
    • 東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩12分
    • 都営大江戸線 上野御徒町駅 徒歩12分
    • つくばエクスプレス 新御徒町駅 徒歩7分
    • 都営大江戸線 新御徒町駅 徒歩7分
  • 新橋・銀座店
    • JR山手線 新橋駅徒歩7分
    • JR京浜東北線 新橋駅徒歩7分
    • JR東海道線(上野東京ライン) 新橋駅徒歩7分
    • JR総武・横須賀線 新橋駅徒歩7分
    • JR常磐線 新橋駅徒歩7分
    • 東京メトロ銀座線 新橋駅徒歩7分
    • 都営地下鉄浅草線 新橋駅徒歩7分
    • 都営地下鉄大江戸線 築地市場駅徒歩3分
    • 都営地下鉄浅草線 東銀座駅徒歩5分
    • 東京メトロ日比谷線 東銀座駅徒歩5分
    • 東京メトロ丸の内線 銀座駅徒歩7分
    • 東京メトロ銀座線 銀座駅徒歩7分
    • 東京メトロ日比谷線 銀座駅徒歩7分
    • 東京メトロ有楽町線 新富町徒歩8分
  • 北千住座店
    • 北千住駅 徒歩8分
    • 京成関屋駅 徒歩8分
    • 東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩8分
  • 池袋東口店
    • JR山手線 池袋駅 徒歩6分
    • JR埼京線 池袋駅 徒歩6分
    • JR湘南新宿ライン(高崎線・宇都宮線) 池袋駅 徒歩6分
    • 西武池袋線 池袋駅 徒歩6分
    • 東武東上線 池袋駅 徒歩6分
    • 東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 徒歩6分
    • 東京メトロ有楽町線 池袋駅 徒歩6分
    • 東京メトロ副都心線 池袋駅 徒歩6分
    • 東京メトロ有楽町線 東池袋駅 徒歩2分
  • 池袋西口店
    • JR山手線 池袋駅徒歩 3分
    • JR埼京線 池袋駅徒歩 3分
    • JR湘南新宿ライン(高崎線・宇都宮線) 池袋駅徒歩 3分
    • 西武池袋線 池袋駅徒歩 5分
    • 東武東上線 池袋駅徒歩 3分
    • 東京メトロ丸ノ内線 池袋駅徒歩 3分
    • 東京メトロ有楽町線 池袋駅徒歩 3分
    • 東京メトロ副都心線 池袋駅徒歩 2分
  • 渋谷店
    • JR山手線 渋谷駅 徒歩5分
    • JR埼京線 渋谷駅 徒歩5分
    • JR湘南新宿ライン 渋谷駅 徒歩5分
    • 東京メトロ半蔵門線 渋谷駅 徒歩5分
    • 東京メトロ副都心線 渋谷駅 徒歩5分
    • 東京メトロ銀座店 渋谷駅 徒歩5分
    • 東急東横線 渋谷駅 徒歩5分
    • 東急田園都市線 渋谷駅 徒歩5分
    • 京王井の頭線 渋谷駅 徒歩5分
  • 青山・表参道店
    • 東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩2分
    • 東京メトロ銀座線 表参道駅 徒歩8分
    • 東京メトロ千代田線 表参道駅 徒歩8分
    • 東京メトロ半蔵門線 表参道駅 徒歩8分
    • 東京メトロ銀座線 青山一丁目駅 徒歩7分
    • 東京メトロ半蔵門線 青山一丁目駅 徒歩7分
    • 都営地下鉄 大江戸線 青山一丁目駅 徒歩7分
  • 品川店
    • JR山手線 品川駅徒歩 5分
    • JR京浜東北線 品川駅徒歩 5分
    • JR東海道線 品川駅徒歩 5分
    • JR総武横須賀線 品川駅 5分
    • JR高崎線(上野東京ライン) 品川駅徒歩 5分
    • JR宇都宮線(上野東京ライン) 品川駅徒歩 5分
    • 京浜急行(京急)線 品川駅徒歩 5分
    • 京浜急行(京急)線 北品川駅徒歩4分
  • 立川店
    • JR中央線 立川駅徒歩5分
    • JR南武線 立川駅徒歩5分
    • JR青梅線 立川駅徒歩5分
    • 多摩都市モノレール 立川南駅 徒歩6分
  • 町田店
    • 小田急町田駅 徒歩5分
    • JR町田駅 徒歩7分

東京都内に多数出展しているので、近い場所で通うことが出来ます。また、駅から近い場所に立地しているので、遠方の方でも安心して通えます。

営業時間

  • 平日9:00~23:00(最終受付22時)
  • 土日祝9:00~22:00(最終受付21時)

平日は23:00まで営業しているので、会社帰りでも気兼ねなく立ち寄ることが出来ます。

XSLIM(エクスリム)

XSLIM(エクスリム)の公式サイトです。
無料カウンセリングを行っています。気になる方はご覧ください。

 

CREBIQ(クレビック)【女性専用】

東京都内に表参道、恵比寿、銀座に店舗を構える女性専用のパーソナルトレーニングジムがCREBIQ(クレビック)です。

フィットネスフィギュアチャンピオンがトレーニングプログラムを監修しいるので、女性にとっては安心してダイエットに打ち込めるジムです。
最寄駅からも近い為、通うための負担も少ないオススメジムです。 

CREBIQで実際の紹介動画です。クレビックの体験者トレーナーの生の声を聴くチャンスです。

おすすめポイント

  • 女性専用のパーソナルトレーニングジム
  • 各種有名雑誌にも掲載される実績
  • フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラムを監修
  • 栄養管理を完全フルサポート
  • 安心のアフターフォロー
  • ウェアやドリンクなども無料

 

 女性専用のパーソナルトレーニングジムだけあり、女性特有の体の悩みに答えた様々なメニューが取り揃えられています。
栄養面でのサポート、トレーニングコースをすべて終了した後のアフターフォロー等、考えられたプログラム構成となっています。 

女性専用のパーソナルトレーニングジム

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性専用のジムが比較的少ないので、男性の目線などが気になる方は検討すべきです。
日頃運動不足な方だと、減量に向けた全身運動はかなりきついです。トレーニングの最中は人には見せられない表情をしています。そんな時に異性が目につくと集中して体を動かすことができません。そんな時でも女性専用だと安心してトレーニングに打ち込めます。
肥満体の方でも安心です。

各種有名雑誌にも掲載される実績

ananをはじめとする各種女性誌にも掲載され、話題となっています。
雑誌に掲載されるということは、それなりに実績がある証です。パーソナルトレーニングジムとしてトレーニングメニューにも自信を持っています。
二の腕や、脚にお肉が付いてしまって悩んでいる女性の方も安心できます。

フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラムを監修

フィットネスのチャンピオンがプログラミングを監修しています。
常日頃から体の維持に取り組んでいる方が監修しているトレーニングプログラムなら評価も高いです。

栄養管理をフルサポート

管理栄養士の方が食事面をサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングが始まると、減量に向けた食事制限が始まります。食事制限で困ることが毎日の献立と、食事を摂るタイミングです。しかし、管理栄養士の方がメールで1日の食事をサポートしてくれるから安心です。食事に関してはバランスの良い食材を摂取することの必要性は理解できますが、何をいつ食べたら良いかが分かりません。そんな時でも生活習慣に合わせて適切なアドバイスを受けられるのはメリットです。今までのように、お腹が空いた時に食べる生活から抜け出せるチャンスです。

安心のアフターフォロー

トレーニングのメニューが全て終了してダイエットに成功しても、直ぐにリバンドしてしまっては元も子もありません。
リバウンドに関して心配する声は意外に多く、アフターフォローの重要性は高まるばかりです。
そんな時でも、トレーニングを無理なく続けられる「継続プラン」やトレーナーだけでなく管理栄養士が自宅でも簡単に出来るメンテナンス法などでフォローしてくれます。

トレーニングウェアやドリンクも無料

トレーニングウェアやシューズ、ソックス等も無料です。
トレーニングウェアをわざわざ買いに行く手間が省けるだけでなく、実際に通う際も手ぶらで行けるので便利です。トレーニングウェアやタオルは意外とかさばり、荷物になるので、通勤途中や買い物のついでに通うとなると荷物が気になり面倒です。
また、プロテインやアメニティも無料で利用できます。
プロテインは別料金のパーソナルトレーニングジムが多い中で無料は嬉しいです。プロテインなどのサプリメントは意外と高額なので、お財布にも優しいです。

利用料金

  • 入会金:50,000円(税別)
  • 料金:196,000円(税別)
  • 合計:246,000円(税別)

上記の金額は、スタンダードコースの料金となります。
支払い方法は、現金一括、銀行振り込み、クレジットカードで行うことができ、分割払いにも対応しています。

店舗及び、アクセス

  • 表参道店
    • 東京メトロ銀座線    表参道駅 B2出口 徒歩5分
    • 東京メトロ千代田線 表参道駅 B2出口 徒歩5分
    • 東京メトロ半蔵門線 表参道駅 B2出口 徒歩5分
  • 恵比寿店
    • JR山手線 恵比寿駅 東口 徒歩2分
    • 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 東口 徒歩3分
  • 銀座店
    • 都営浅草線 東銀座 A8 出口 徒歩3分
    • 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目 10 出口 徒歩4分
    • 東京メトロ日比谷線 東銀座 4番出口 徒歩4分
    • 東京メトロ銀座線 銀座 A12 出口 徒歩6分

駅から近い場所に店舗を構えているので通いやすいですね

営業時間

  • 7:00~23:00

比較的遅い時間まで営業しているので、会社帰りに通うこともできます。

CREBIQ(クレビック)

 CREBIQ(クレビック)の公式サイトです。

無料カウンセリングを行っていますので、ご覧ください。

 

SLIT(スリット)

パーソナルトレーニングジムスリット

東京都国立市に店舗を構えるのがパーソナルトレーニングジムがSLIT(スリット)です。

個室タイプではないので、みんなの頑張っている姿を見ながらトレーニングに打ち込めるので、励みになります。
公式ページには長文で体験者の感想が何通も記載されていますので、気になる方は要チェックです。 

おすすめポイント

  • トレーナーがマンツーマン指導。
  • サプリメント込み
  • 管理栄養士監修の糖質制限ダイエット
  • 加圧トレーニングでアンチエイジング
  • トレーニングマシンが使い放題
  • 返金保証あり。

サプリメントが利用料金に含まれているので追加料金の心配もないのは安心材料です。
パーソナルトレーニング以外でもトレーニングマシンが使いたい放題なので、空いた時間に気軽にトレーニングできます。

 トレーナーがマンツーマンでサポート

パーソナルトレーニングの醍醐味は何と言ってもトレーナーとのマンツーマントレーニングです。一人では続けられない運動も、トレーナーがついているのでサボることが出来ません。

自分に甘くなりがちな時にもトレーナーの叱咤激励により、自分の限界に挑戦しなければなりません。しかし、トレーナーとの相性が心配ですが、公式ページのトップに体験者の声が書いてあるので、そんな心配も杞憂に終わります。

サプリメント込み。

多くのパーソナルトレーニングジムでは、ダイエットや筋力アップに必要なサプリメントが別料金な場合が多いのですが、サプリメントも料金に含まれているのなら安心できます。後から、検討していなかったサプリメントの料金を請求されたら気分を害してしまいます。そんな心配もないからトレーニングの途中で不信感を抱くこともありません。

管理栄養士監修の糖質制限ダイエット

ダイエットで一番ネックになるのが食事です。
一生懸命トレーニングで汗をかいても食事を正しく取らなければ体重を減らすことはできません。でも、使う食材や料理方法などは分からないものです。そんな時でも管理栄養士が監修したダイエットメニューなら安心です。
また、ダイエットでは「無糖質ダイエット」が多く取り上げられますが、無糖質だと使用する食材の準備だけでも一苦労ですが、糖質制限だと比較的負担は少ないので続けられます。

加圧トレーニングでアンチエイジング

加圧トレーニングとは、適切に血液の流れを制限した状態で行うトレーニングのことです。体の所定の箇所に圧力を加える事で筋肉が低酸素状態になり、日常使用していない筋繊維を刺激することにより代謝が良くなります。

家でもできるトレーニングですが、適正に実施できないこともあります。トレーナーにの正確な指導のもとで行えば効果が発揮されるます。

 

トレーニングマシンが使い放題

トレーナーとのパーソナルトレーニングだけでは物足りない方もいます。そんな時でもトレーニングマシンが使い放題なので空いた時間で体を動かすことが出来ます。
パーソナルトレーニングが本格的に始まっても実施できるのは週に1回か2回程度です。その他の時間でも筋力アップ、ダイエット効果を狙ってトレーニングしたい方には良い事です。

トレーニングマシンの利用料金などは公式ホームページで確認する必要があります。

利用料金

  • 198,000円(税別)


上記の金額は短期決着型ダイエットプログラムの場合の金額です。
分割払いにも対応しています。

返金保証

返金保証にも対応しています。パーソナルトレーニングは決して安い内容ではありません。サラリーマンの1ヶ月分近い金額が必要な場合もあります。
返金対象になるケースがどのような場合か、公式サイトでチェックが必要です。

店舗

  • 国立店: 東京都国立市

 

営業時間

  • 月~水・金  AM6:00~PM11:00
  • 土曜日AM6:00~PM 9:00
  • 日曜日 祝日AM10:00~PM8:00
  • 定休日 毎週木曜日・ 夏季休館日・年末年始

 遅い時間までオープンしているので、帰宅後に立ち寄ることが出来るます。夏季休館日と年末年始の休みは問い合わせが必要です。

SLIT(スリット)公式サイト

SLITの公式サイトです。
無料相談も実施していますのでご確認ください。

 

24/7Workout

東京都内に11店舗を構える大手のパーソナルトレーニングジムが27/7Workoutです。

ダイエットジム効果第1位、ダイエットジム人気度第1位と人気があるジムです。

全国展開するだけあって設備なども充実しており、トレーニング機器も揃っています。
私達に2ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも発しているように、2ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムを実施しています。

大手なのに比較的割安なのもこのジムの特徴で、広告費にお金を掛けていないので、トレーニング費用をリーズナブルにすることが出来ています。

おすすめポイント 

  • 完全個室のマンツーマン指導
  • 3食食べて痩せられる。
  • トレーニングウェアやドリンクも無料。
  • 個室シャワーも完備。
  • 全額返金保証

完全個室でマンツーマン指導を実施しています。また3食きちんと食べて痩せられるようにするとは、どのような食事に対するアドバイスを聞けるか非常に興味深いです。
全額返金保証なのも安心材料です。 

完全個室のマンツーマン指導 

完全個室なのはオススメです。

スタジオタイプのトレーニングジムでは、多数の方が体を動かしているので、どうしても気が散ります。

パーソナルトレーニングでは、普段使わない筋肉を強化したり、脂肪を燃焼させるために激しい運動を行います。その為、どうしても「ものすごい顔」でトレーニングすることになります。そんな苦しそうな表情を他人には見られたくありません。そんな心配も完全個室なら、気にせずにトレーニングに専念することが出来ます
また、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも良い点です。
運動をしながら激励してくれたり、意識しなければならないポイントをトレーニングの合間に指摘してくれるので、効率よくトレーニングを行えます。
本気でダイエットを考えている方は検討すべきジムです。

3食食べて痩せる

パーソナルトレーニングを行う目的は、ほとんどの方が痩せる為です。
ダイエットについて食事指導を行うジムは多いのですが、食事制限がきつくて挫折してしまう方が多いのも実情です。
しかし、3食しっかり食べて痩せることを大々的に記載していることは珍しいジムです

食事の内容も、ステーキや焼き肉、焼き鳥、すき焼きなど、太りそうな内容ばかり、更に、パスタやお米などダイエットの天敵である炭水化物も摂取可能なです。
ダイエットが続かない理由は1食抜いたり、好きなモノが食べられなかったり食事に対する無理な制限が多いためですが、必要な栄養素をバランスよく食べるようにすれば、太らないです。
尚、1日2食だった方は、3食に増やさなければならないようなので、「朝は食べない」と決めている方などは、注意が必要です。

トレーニングウェアやドリンクも無料

トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備しています。

パーソナルトレーニングジムに通うと、心配になるのがウェアなどの準備です。買いに行くことも面倒だし、トレーニングのたびに持っていくことも大変です。
でも、必要となる物が全て準備してもらえるのであればとても助かります。

トレーニングウェアやタオルは以外にかさばるため荷物になります。手ぶらで通えるのであれば通勤途中や買い物帰りなどでも気軽に通えます。

個室シャワーも完備

トレーニングでは汗をかきます。シャワーが無いと家までべたついた体で帰らなければなりません。そんな時でもシャワーが完備されていますので安心です。
それも個室のシャワー室なので、人目を気にせず汗を流すことが出来ます。
やはり運動の後はシャワーをおもいっきり浴びたいですから、気兼ねなくシャワーを使用したい方には喜ばしいパーソナルトレーニングジムです。 

 利用料金

  • 入会金:38,000円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)

 

週2回( 全16回)×75分 基本2ヶ月コースの金額になります。
月額98,000円(税別)なので2ヶ月分だと196,000円です。
料金の詳細については公式ホームページか、電話にて問い合わせて確認が必要です。

全額返金保証

1ヶ月通っても体重が落ちなかった場合は、全額を返金してくれます
パーソナルトレーニングはどうしても高額になります。高いお金を払って一生懸命トレーニングをしたにも関わらず、体重が減らないのであればそれは問題です。そんな時でも全額返金保証があれば安心です。

但し、どのような場合で返金してもらえるのか確認は必要です。

営業時間 

  • 7:00ー24:00

 かなり遅い時間まで営業しているようです。残業が多い方でもトレーニングができます。 

店舗店舗・ アクセス

  • 池袋池袋店
    • JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
  • 上野上野店
    • JR上野駅 徒歩2分
    • JR鶯谷駅 徒歩7分
    • 京成上野駅 徒歩9分
    • 東京メトロ銀座線 稲荷町駅 徒歩9分
  • 秋葉原・神田店
    • JR山手線 秋葉原駅 徒歩10分
    • JR山手線 神田駅 徒歩4分
    • 都営新宿線 岩本町駅 徒歩3分
  • 新橋・銀座店
    • 東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分
    • 日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分
  • 恵比寿・目黒店
    • 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分
    • 東急東横線 代官山駅 徒歩9分
    • JR山手線 目黒駅 徒歩13分
  • 六本木店
    • 東京メトロ日比谷線 六本木駅 IC出口 徒歩4分
    • 都営大江戸線 六本木駅3番出口 徒歩6分
  • 新宿東口店
    • 丸ノ内線 新宿三丁目 駅徒歩4分
    • JR新宿駅 徒歩9分
  • 新宿西口店
    • 新宿駅 D5出口 徒歩7分
    • 新宿西口駅 徒歩8分
    • 大久保駅 徒歩4分
    • 西新宿駅 徒歩8分
    • 西武新宿駅 徒歩5分
    • 新大久保駅 徒歩7分
  • 品川店
    • JR品川駅 高輪口 徒歩4分
    • 京浜急行 北品川駅 徒歩8分
  • 八王子店
    • JR八王子駅 北口 徒歩3分
  • 町田店
    • 小田急線 町田駅 徒歩4分
    • 横浜線 町田駅 徒歩3分

東京都内に数多くの店舗があります。自宅や会社から近いジムを選べます。

24/7Workout 公式サイト

24/7Workouの公式サイトです。
無料のカウンセリングも実施していますので、ご覧ください。 

 

 料金が安いパーソナルトレーニングジムランキング

東京都に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムでおすすめな店舗をご紹介しましたが、実際に体験しなければトレーニングの質の良し悪しは確認できません。
全てのパーソナルトレーニングジムで実際にダイエット体験をできればよいのですが、時間的にもお金の面でも難しいことです。

そこで、判断基準の一つとして利用料金の安さが目安になります。

パーソナルトレーニングジムの受講料金は意外と高額です。サラリーマン平均的1ヶ月分の給料である20万円~30万円近くの費用が掛かります。
各ダイエットメニューの内容を判断基準にするのではなく、単純に金額だけをベースにした場合の安い順のランキングを作成しました。

尚、各店舗によって割引期間や料金の変更などがありますので、公式ホームページにて確認してください。

第1位 FORZA(フォルツァ)

 

第2位 BOSTY

 

第3位 SLIT(スリット)

 

第4位 XSLIM(エクスリム)

  • 入会金:25,000円(税別)
  • 料金:200,000円(税別)
  • 合計:225,000円(税別)
  • 公式サイト:人生最後のダイエット - XSLIM

 

第5位 ALTIMAKE(アルティメイク)

 

第6位 bellezza

  • 入会金:35,000円(税別)
  • 月会費:98,000円(税別)×2回(16回)
  • 合計: 231000円(税別)
  • 公式サイト:プライベートジム【bellezza】

 

第7位 24/7Workout

  • 入会金:38,000円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)×2回
  • 合計:234,000円(税別)
  • 公式サイト:【公式】24/7ワークアウト

 

第8位 CHACHRITO(チャチャリート)

 

第9位 CREBIQ(クレビック)

 

第10位 Runway

 

第11位 Shapes【女性専用】

 

第12位 es three(エススリー)

 

第13位 RIZAP(ライザップ)

  • 入会金:50,000円
  • 料金:298,000円
  • 合計:348,000円(税別)
  • 公式サイト:プライベートジムRIZAP

 

第14位 Ken’z

 

パーソナルトレーニングジムに問合わせ前の確認事項

パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめました。
電話したときに聞き忘れなどが内容ご注意ください。

ご一読いただき、質問する要点をまとめる際にご活用ください。

京都でパーソナルトレーニングができるジム5店|ダイエットジム・プライベートジムを厳選比較!

パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング-地域別

京都府のパーソナルトレーニングジムを調べてみました。

京都府には大手のパーソナルトレーニングジムがあまり存在せず、中小規模のジムや個人ジムが多い印象があります。

パーソナルトレーニングジムは「パーソナルジム」と呼ばれたり、「プライベートジム」や「ダイエットジム」と呼ばれることもあります。トレーナーとマンツーマンでダイエットに励んだり、肉体改造を行います。

しかし、利用料金が金額な事から、トレーニングの質やトレーニングの内容を知りたいと皆さん思うはず。分かる範囲内で調べて結果に基づく、京都府のおすすめできるジムを記載しましたので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のご参考にして下さい。

パーソナルトレーニングジムを選ぶにあたり、規模の大きなジムに通いがちですが、小規模のジムでも十分にダイエットや筋力アップに効果はあります。

マンツーマンでレッスンを行う施設が多い為、トレーナーとの相性も要因としては大きくなります。

公式サイトへのリンクを貼りましたので、気になる方は、電話するか無料カウンセリングを受けると良いと思います。

京都府 パーソナルトレーニングジム 【目次】

京都府のパーソナルトレーニングジム 目次一覧を記載します。

リンクになっていますので、クリックするとリンク先を表示いたします。ページを下にスクロールしても内容を見ることが出来ます。

 

RIZAP(ライザップ)

RIZAP京都店のご紹介です。

ホームページを見た第一印象は、トップページの女性のダイエット前がロバートの秋山さんに似ている。それがスリムボディーの美しい女性になっていることに驚きました。

公式サイトでは動画で色々な事が紹介されているので、文字だけでは伝わりにくいニュアンスも分かりやすくなっています。

痩せれば自信がついて美しくなるとは聞いたことがありますが、こんなに美しくなるとはインパクトが大きすぎです。それが第一印象でした。

パーソナルトレーニングと言えば誰もが知っている会社がRIZAP(ライザップ)。

テレビCMで有名タレントを起用し、実際にスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いのではないでしょうか。

本当に痩せるの?有名人だから痩せたんじゃないの?

CMが派手な分、安心感の半面、不安感も。どうしても疑心暗鬼になってしまいます。

そこで、ライザップの特徴について調べてみると、色々と面白い事が分かってきました。簡単の特徴をまとめると次のような感じでした。

おすすめポイント

  • 約6万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナルジム
  • 過去データから独自の機械学習アルゴリズムで結果をシミュレート
  • 医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、医師がアドバイス
  • トレーニングウェア、メイク落としなどのアメニティが無料
  • 30日間無条件全額返金保証

さすがに業界最大手だけあって、おすすめなポイントがとても多い印象を受けました。公式サイトに機作されている情報量もとても多く、僅かな時間で全部を見通すことは難しく、かなりの情報を惜しげも無く出している感じでした。

おすすめなポイントを掘り下げて確認してみましょう。

膨大なデータによるシミュレーション

6万人が利用している事には驚きです。さすが業界No.1。

有名人を多数起用できるわけです。 テレビで見かけない日は無いというぐらいコマーシャルを流しているから利用者も多いとは思っていましたが、既に6万人にもの方の結果にコミットしていたんですね。

ライザップでは、過去のトレーニング実績をデータとして蓄積しているそうです。

確かに6万人も利用者がいればそのデータを活用しない手はないはず、膨大なデータは既にデータベース化されているのではないでしょうか。

そのデータに基づき、独自の解析ツールである「機械学習アルゴリズム」を用いることでトレーニングをする前に減量シミュレーションができるそうです。そのシミュレーションを検証することで、体重変動に重要な要素を分析し、トレーニングメニューに生かしているそうです。

簡単に説明しますと、過去のデータからどのようなトレーニングを行えば、よりダイエット効果が高いのか、筋力アップに繋がるのか、そのような様々な効果をトレーニング実施前に検証ができるということだと思います。

但し、初回のトレーニングだけではデータの整合性は45%ほどだそうですが、数回トレーニングを繰り返すことで、95%以上の確率で体重変動を予測することが出来るそうです。

データに基づく的確な解析ができるのも、約6万人を結果に導いた業界No.1の実績なのでしょう。

トレーナー以外に専門家からアドバイス

パーソナルトレーニングだと「トレーナーとマンツーマン」こんな印象を受けますが、トレーナーからの指導だけでなく、管理栄養士やカウンセラー、医者などの各分野のスペシャリストがアドバイスしてくれるそうです。

トレーニングを重ねると、様々な疑問が沸いてくると思います。食事の事だけでなく、続けていけるかどうか、不安などもでてきます。実際にお金を払ってから不安が発生してきますからね。その様なメンタル面での悩みも相談できるようです。メンタル面で疲れている人が多いこの世の中、カウンセラーがアドバイスしてくれるのは心強いです。

また、日々の運動不足からトレーニング後に腕が痛くなったりすることも考えられます。そんな時に医師のアドバイスがあれば、トレーニング時に気を付るポイントも分かり体にも負担なくトレーニングができるのも大きなポイントですね。

設備が充実 個室トレーニング

トレーニングルームが全室個室なのは嬉しいです。

周りを気にせずトレーニングに打ち込めるめます。ミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、その辺の気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力かもしれません。

トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは女性にとって嬉しいですね。

トレーニングウェアなどは荷物になるので、電車通勤などでは、なるべく荷物は少なくしたいもの。会社帰りに手ぶらで寄ることもできそうなのは好印象です。

無理な食事制限も無さそうなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめではないでしょうか。

業界No.1だけあって、かゆい所に手が届くサポートが満載ですね。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:298,000円
  • 合計:348,000円(税別)

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回 / 2カ月)の金額を記載しました。

料金に含まれる内容は、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導などだそうです。

支払い方法は口座振替とデビットカード、銀行振り込みでの対応となり、頭金0円で最大60回までの分割払いで支払うこともできるようです。

決して安くない金額だから分割払いは嬉しいですね。

返金保証

30日間の全額返金保証はいかなる理由でも全額返金してくれるそうです。

決して安くない金額だから、納得できないことがあったら退会してお金を返してほしい。続けられるか心配な方もこれなら安心できます。

また、多忙になったり急な転勤、病気などの理由で通えなくなった時も全額返金してくれるそうです。これは凄い。

アクセス

  • 河原駅 徒歩3分
  • 鳥丸駅 徒歩5分

駅から近いので、京都府近郊の方も通えそうです。 

営業時間

  • 7:00-23:00

23:00と遅い時間まで開いていると会社帰りでも気兼ねなく立ち寄れます。

通う覚悟を決めても、閉店時間が早ければ通えませんから。

朝も早くから営業しているので、出社前にひと汗かくことも出来そうですね。

ライザップ公式サイト

ライザップの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

Shapes

Shapes京都三条店、京都駅前店のご紹介です。

Shapesは完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性の方の「痩せたい」「美しくなりたい」そんな願望を叶えてくれる夢のような空間です。

女性ファッション誌である「an・an」など多数の雑誌に掲載されているようで、知名度も意外とあります。

おすすめポイント

  • 完全女性専用のパーソナルトーレーニングジム
  • トーレナーだけでなくスタッフ全員が女性
  • 個室のシャワールーム、パウダールーム完備
  • 「糖質抜き」ではなく「低糖質」な食事ダイエット
  • 生活習慣までサポート
  • トレーニングウェア、シューズなども無料貸し出し
  • 各種コースあり。(部分痩せ、ブライダルなど)
  • 独自の遺伝子検査によって体質を把握しメニューを組み立てる。
  • 返金保証あり。

女性専用なので女性目線で通いやすい、続けやすい印象を受けましまた。女性特有の体の変化や悩みに対してのメニューも豊富でした。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

完全女性専用

完全女性専用なのが最大のメリットではないでしょうか。

男性会員がいると、どうしても気になってトレーニングに集中できない。そんな方にオススメなパーソナルトレーニングジムです。

男性会員がいないだけでなく、トレーナーからスタッフまで全員女性です。

トレーナが女性なのは当然としてもスタッフも全て女性なのは驚きです。男性の視線を気にせず、トレーニングに集中できるのは非常に安心。トレーニング中はゴッツイ顔をして頑張って、外ではスマートな女性になる。カッコイイですね。

やっぱり、男性の前で大量の汗をかいて必死に頑張るのは少し恥ずかしいですからね。

充実した設備

個室のシャワールームやパウダールームが完備されている気の配り方が女性目線ならではです。

トレーニング後のシャワーはリラックスして浴びたいし、お化粧もきちんとしたい。そんな女性の心を理解した設備になっています。

また、トレーニングウェアだけでなく、フェイスタオルやバスタオル、トレーニングシューズまで無料貸出なのは好印象です。

荷物はかさばるだけでなく、トレーニングウェアを持ち歩いていると「ダイエットしてるの?」なんて無神経な言葉を投げかけられそう。そんな気持ちを察しているか分かりませんが、手ぶらで通よえるのは嬉しいです。

低糖質ダイエット

食事療法でよくあるのが「糖質抜きダイエット」、これはかなりきつい。

食べることが出来ない食材が多いことから買い物が大変。その点「低糖質ダイエット」なら糖質の食べすぎに注意すれば比較的楽に食材の調達もできますので普段の食事を少し気を付けるだけで続けられそうだから、比較的楽にチャレンジできるかも。

生理学的根拠に基づいた食事らしいので、詳しく聞いてみる価値はあるかもしれないですね。

コースが豊富に選べる

コースが豊富なのも特徴的です。それも女性が気にするポイントを抑えたコースが豊富なのが女性目線ならではです。

部分痩せコース、産後ダイエットコース、ブライダルコースなど。

「結婚式は綺麗になった私を見てほしい」そんな願いも叶うのではないでしょうか。ブライダルコースは30日コースと60日コースがありました。結婚を控えている方は急いだ方が良いかも。

産後ダイエットでは、出産後はどうしても体重が落ちにくい、元の体型に戻りにくいのは全女性の悩みの種。子供の世話で忙しいからと諦めていたり、運動の方法がわからない方は、産後ダイエットコースで引き締まった体に戻すことが出来るでしょう。

その他の情報

独自の遺伝子検査は公式サイトに具体的な内容が書かれていないので良く分かりませんでしたので、具体的な内容は聞いた方が良いかもしれません。

ざっくりとした内容によると、遺伝子は人それぞれ違うので、あなたに合うトレーニングメニューが組み立てられると解釈できそうです。

また、骨格なども理解の上でトレーニングメニューを組み立てるようなので、女性ならではの体形を意識したトレーニングメニューを組み立てていただけそうなのは好印象ですね。

やはり、女性による女性の為の美の追求。これを理想的な形にした施設のようです。

利用料金

  • 入会金:20,000円
  • 料金:240,000円
  • 合計:260,000円(税別)

ダイエットコースの金額を記載しました。

料金に含まれるものは、食事指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズだそうです。

現金での支払いだけでなく、クレジットカードでの支払いもできるようです。また、最大24回までの分割払いで支払うこともできるようです。決して安くない金額なので分割払いは嬉しいです。

また、フルタイムコースとデイタイムコースで料金が若干違いがありますので、問い合わせる際は確認が必要です。

返金保証

返金保証があり、トレーナーの対応が悪かったり、設備の不備などいかなる理由でも返金するとのことですが返金の適応には条件があるようなので、問い合わせの際は確認する必要があります。

営業時間

  • 平日   10:00-22:00(最終受付21:00)
  • 土日/祝  9:00-19:00(最終受付18:00)

 平日は比較的遅い時間まで営業しているようですが、土曜日、日曜日、祝日は閉店時間が早い為、利用する時は注意が必要です。

店舗

  • 京都三条店
  • 京都駅前店

駅から近いので、京都府近郊の方も通えそうです。

Shapes公式サイト

Shapesの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

es three(エススリー)

es three京都店のご紹介です。

完全予約制のプライベートジムで、他の店舗より割安なことが売りです。

確かに公式サイトの感じは少し安っぽいイメージですが、伝えたいことが簡潔にまとまっている印象があります。

但し、細かい内容については情報不足な感じがしますので、興味のある方は直接問い合わせを行った方が良いでしょう。

おすすめポイント

  • パーソナルジム割安ランキング 1位
  • 無料カウンセリングからプロトレーナーが対応
  • スポーツウェア預かり無料+クリーニング
  • 靴下、シューズ、タオルは無料で貸し出し
  • 託児所サービス付きの店舗もある。
  • 終了後にも2カ月間の無料サポートがある。
  • 全額返金保証あり

割安とのことですが、サービス内容は他のパーソナルトレーニングジムに引けをとらない内容になっています。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

割安ランキング1位

割安ランキングで1位と公式サイトでは表示されています。

パーソナルトレーニングはどこも高額な印象があるので、少しでも負担を抑えたい人には良い選択肢でしょう。

割安を実現できたのは、他社よりも広告費を抑えているからだそうで、確かにテレビなどでCMを見たこともありません。ホームページも低予算感があります。その分、情報不足感は否めませんが。

確かに体を動かして、家で食事制限するだけなので、人件費とジムの賃貸料や道具のリース代金などを考慮すると、割安にできると思います。その努力を惜しまないパーソナルトレーニングジムなのでしょう。

質に関しては、割安と言っても大手なので問題はないのではないかと考えられます。

無料カウンセリングからプロトレーナー

無料カウンセリングからプロトレーナーが行うこともメリットとして書かれていました。

確かに、カウンセリングからプロのトレーナーの方とお話しできると、トレーニングのイメージが付きやすく、安心感が違うと思います。トレーニングに関しての具体的な方法や考え方を無料のカウンセリングで聞き取り判断することが出来ることは、メリットとして大きいです。

スポーツウェア預かり+クリーニング

スポーツウェアは用意しなければなりませんがウェアは預かってくれて、クリーニングまで無料でしてくれます。

また靴下やシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるので、一度スポーツウェアをジムに持って行けば、あとは手ぶらで通うことが出来るようです。

ジムに向かう時に準備するだけでも面倒だし、通う時に荷物がかさばるのも億劫です。そんなわずらわしさがないのは嬉しいですね。

託児所サービス

一部の店舗では託児所サービスがあります。

通いたいけど子供がいるから」そう思って諦めていた人には朗報ではないでしょうか。但し、託児所サービスは一部店舗のみなので、対象となる店舗を確認してからにしましょう。

修了後の2カ月無料サポート

トレーニングが修了したあとも2カ月間は無料でサポートしてくれるそうです。

修了後に心配になることがリバウンドです

どのように体形を維持したらよいか分からない方も多いはず。そんな時はサポートに電話してアドバイスを受けることが出来るのは非常に心強いです。ノーリバウンドが本当に可能かもしれません。

 その他

考えてみれば、どこのパーソナルトレーニングジムでも基本的にやることは同じなので、内容が似たり寄ったりなら安い方が良いかもしれませんね。

但し、安かろう悪かろうでは後から問題になります。気になること、確認すべきことは問い合わせや無料カウンセリングの際に必ず聞くようにしましょう。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:230,000円
  • 合計:280,000円(税別)

ベーシックプログラムの金額を記載しました。

この金額に含まれる内容は、靴下、シューズ、タオルの無料レンタル、クリーニング付きのトレーニングウェア無料お預かりサービス、トレーニング中の水素水とトレーニング後のプロテイン1杯のサービスがついてきます。また、店舗によっては託児所サービスがついてきます。

支払い方法などは公式サイトには記載がなかったので電話連絡か無料カウンセリングの際に確認すると良いでしょう。

全額返金保証

専属トレーナーの指導を守ってトレーニングを積んだにもかかわらず、ダイエットの高価が数値的に現れなかった場合は、入会から30日に限り全額を返金してくれます。

返金に関する詳細については公式ページに記載がありませんでしたので、問い合わせや無料カウンセリングのときに、確認が必要です。

営業時間

公式ホームページにすごいことが書いてありました。

お客様の都合に合わせてトレーニングを行ってくれるそうで、年末年始、お盆、ゴールデンウィークでも対応してくれるそうです

但し、あまり無理は言わないほうが良いので常識の範囲内で、時間帯や期間を決めてトレーニングすることにしましょう。どの程度まで日程的に融通を聞いてくれるか確認すると良いかもしれません。 

es three 公式サイト

es threeの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

 SLIT(スリット)

全国にジムを構えるパーソナルトレーニングが出来るダイエットジムです。

個室タイプではないようなので、みんなの頑張っている姿を見ながらトレーニングに打ち込めるので、励みになるのではないでしょうか。公式パージには長文で体験者の感想が何通も記載されていますので、気になる方は要チェックです。 

おすすめポイント

  • トレーナーがマンツーマン指導。
  • サプリメント込み
  • 管理栄養士監修の糖質制限ダイエット
  • 加圧トレーニングでアンチエイジング
  • トレーニングマシンが使い放題
  • 返金保証あり。

 サプリメントが利用料金に含まれているのは安心材料です。パーソナルトレーニング以外でもトレーニングマシンが使いたい放題なので、空いた時間に気軽にトレーニングできるのも嬉しいですね。

おすすめポイントを掘り下げて確認してみましょう。 

 トレーナーがマンツーマンでサポート

パーソナルトレーニングの醍醐味は何と言ってもトレーナーとのマンツーマントレーニング、一人では続けられない運動も、トレーナーがつきっきりなのでサボることが出来ません。

自分に甘くなりがちな時のトレーナーの叱咤激励により、自分の限界に挑戦しなければなりません。しかし、トレーナーとの相性が心配となりますが、公式ページのトップに体験者の声が書いてあるので、そんな心配も杞憂に終わるのではないでしょうか。気になる方は公式ホームページをご確認ください。

サプリメント込み。

多くのパーソナルトレーニングジムでは、ダイエットや筋力アップに必要なサプリメントが別料金である場合が多いのですが、サプリメントも料金に込なのは安心できます。後から、検討していなかったサプリメントの料金を請求されたら「聞いていない」となってしまいます。そんな心配もないからトレーニングの途中で不信感を抱くこともないので安心ですね。

他に必要な物はないかも確認するために公式ページで確認するようにしましょう。

管理栄養士監修の糖質制限ダイエット

ダイエットで一番ネックになるのが食事です。一生懸命トレーニングで汗をかいても食事を正しく摂取しなければ体に良い影響は現れません。でも、使う食材や料理方法などは分からないものです。そんな時でも管理栄養士が監修したダイエットメニューなら安心です。また、ダイエットでは「無糖質ダイエット」が多く取り上げられますが、無糖質だと使用する食材の準備だけでも一苦労なので、糖質制限だと比較的負担は少ないかもしれません。気になる方は公式ページで確認すると良いと思います。

加圧トレーニングでアンチエイジング

加圧トレーニングとは、適切に血液の流れを制限した状態で行うトレーニングのことです。体の所定の箇所に圧力を加える事で筋肉が低酸素化になり、日常使用していない筋繊維を刺激することにより代謝が良くなります。

家でもできるトレーニングですが、適正に実施できないこともありますが、トレーナーにの正確な指導のもとでは効果が発揮されるのではないでしょうか。

トレーニングマシンが使い放題

トレーナーとのパーソナルトレーニングだけでは物足りない方もいるでしょう。そんな時でもトレーニングマシンが使い放題なのは嬉しい。

パーソナルトレーニングが本格的に始まっても実施できるのは週に1回か2回程度。その他の時間でも筋力アップ、ダイエット効果を狙ってトレーニングしたい方には良いのではないでしょうか。

トレーニングマシンの利用料金などは公式ホームページには記載がなかったので、気になる方は、問い合わせてみましょう。

利用料金

  • 198,000円(税別)

上記の金額は短期決着型ダイエットプログラムの場合の金額です。

 分割払いにも対応しているので、興味のある方は公式ホームページから確認してください。

返金保証

返金保証もあるようです。パーソナルトレーニングは決して安い内容ではありません。サラリーマンの1ヶ月分近い金額が必要なな場合もあります。

返金対象になるケースがどのような場合か、確認してみましょう。

店舗

  • 京都府 福知山市

店舗の所在位置は公式ページにてご確認ください確認ください。

営業時間

  • 月~水・金  AM6:00~PM11:00
  • 土曜日AM6:00~PM 9:00
  • 日曜日 祝日AM10:00~PM8:00
  • 定休日 毎週木曜日・ 夏季休館日・年末年始

 遅い時間までオープンしているので、帰宅後にも立ち寄ることが出来るのは嬉しいですね。夏季休館日と年末年始の休みは問い合わせが必要ですね。

SLIT(スリット)公式サイト

SLITの公式サイトへのリンクを貼り付けます。

無料相談も実施しているようなので、興味のある方はご確認ください。

 

24/7Workout

24/7Workout京都店のご紹介です。

全国展開する大手のパーソナルトレーニングジムの静岡店になります。

ダイエットジム効果第1位、ダイエットジム人気度第1位と人気があるようです。

全国展開するだけあって設備なども充実しており、トレーニング機器も揃っています。

私達に2ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも書かれているように、2ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムのようです。

大手なのに比較的割安なのもこのジムの特徴で、広告費にお金を掛けていないので、トレーニング費用をリーズナブルにすることが出来るとのことです。

おすすめポイント 

  • 完全個室のマンツーマン指導
  • 3食食べて痩せられる。
  • トレーニングウェアやドリンクも無料。
  • 個室シャワーも完備。
  • 全額返金保証

 完全個室でマンツーマン指導なのはオススメポイントです。また3食食べて痩せられるようにするとは、どのような食事に対するアドバイスを聞けるか非常に興味深いです。

全額返金保証なのも頼もしいですね。 

完全個室のマンツーマン指導 

完全個室なのはオススメです。

スタジオタイプのトレーニングジムでは、多数の方がトレーニングに励んでいるので、どうしても気が散ってしまいます。

パーソナルトレーニングでは、普段使わない部分の筋力を強化したり、脂肪を燃焼させるために激しい運動を行います。その為、どうしても「ものすごい顔」をしてトレーニングすることになります。そんな苦しそうな表情を他人には見られたくありません。そんな心配も完全個室なら、他人を気にせずにトレーニングに専念することが出来ます

また、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも良い点です。

運動をしながら激励してくれたり、意識しなければならないポイントをトレーニングの都度指摘してくれるので、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。

3食食べて痩せる

パーソナルトレーニングを行う目的は、ほとんどの方がダイエットではないでしょうか。ダイエットについて食事指導を行うジムは多いのですが、食事制限がきつくて挫折してしまうのが多いのも実情です。しかし、3食食べて痩せるを大々的に記載していることは珍しいと思います

食事の内容も公式ホームページで確認すると、ステーキや焼き肉、焼き鳥、すき焼きなど、太りそうな内容ばかり、更に、パスタやお米などダイエットの天敵である炭水化物も摂取可能なようです。

ダイエットが続かない理由は1食抜いたり、好きなモノが食べられなかったり食事に対する無理な制限が多いためですが、必要な栄養素をバランスよく食べるようにすれば、太らないようです。

尚、1日2食だった方は、3食に増やさなければならないようなので、「朝は食べない」と決めている方などは、確認が必要でしょう。

トレーニングウェアやドリンクも無料

トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備しているとのことです。

パーソナルトレーニングジムに通うことになると、心配になるのがウェアなどの準備です。買いに行くにも面倒だし、トレーニングの度に持っていくことも大変です。でも、それら必要となる物が全て準備してもらえるのであればとても助かります。

トレーニングウェアやタオル等は以外にかさばるため荷物になります。手ぶらで通えるのであれば通勤途中や買い物帰りなどでも気軽に通えるため大助かりです。

個室シャワーも完備

トレーニングでは汗をかきます。シャワーがな無いと家までべたついた体の状態で帰らなければなりません。そんな時でもシャワーが完備されていますので安心です。

それも個室のシャワー室なので、人目を気にせず汗を流すことが出来ます。やはり運動の後はシャワーをおもいっきり浴びたいですから、気兼ねなくシャワーを使用したい方には喜ばしい設備です。 

 利用料金

  • 入会金:38,000円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)

 

週2回( 全16回)×75分 基本2ヶ月コースの金額になります。

月額98000円(税別)なので2ヶ月分だと196,000円でしょうか。料金の詳細については公式ホームページか、電話にて問い合わせて確認が必要です。

全額返金保証

1ヶ月通っても体重が落ちなかった場合は、全額を返金してくれるそうです

パーソナルトレーニングはどうしても高額になります。高いお金を払って一生懸命トレーニングをしたにも関わらず、体重が減らないのであればそれは問題です。そんな時でも全額返金保証があれば安心です。

但し、どのような場合で返金してもらえるのか確認は必要です。

営業時間 

  • 7:00ー24:00

 かなり遅い時間まで営業しているようです。

残業後にトレーニングが出来そうですね。 

 アクセス

  • 阪急 河原町駅 徒歩3秒
  • 京阪 祇園四条駅 徒歩6分

 駅から近いので、京都府近郊の方も通えそうです。

24/7Workout 公式サイト

24/7Workouの公式サイトのリンクを添付します。

無料のカウンセリングも実施しているようなので、興味のある方はご覧ください。 

 

 問い合わせる前の確認事項

パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめました。

ご一読いただき、質問するよう点も絞る際にご活用ください。

静岡市のパーソナルトレーニングジムでダイエット?おすすめ4店の料金や内容比較

パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング-地域別

静岡市に店舗展開するパーソナルトレーニングの情報を比較しまとめた結果である。若干長い文章になるが、静岡市のジムに関する記事はこの1ペーじだけなので、5分程度掛かかるが最後までじっくりと読んで欲しい。

このサイトを見ている方は、パーソナルトレーニングに興味を持ち、ダイエットやムキムキマッチョになりたい方だろう。それで、何処のジムが良いか迷っているのではないだろうか。そんな方に、最初に結論を言おう。

どこでも同じだ!

正確に言うと、内容的は似たり寄ったりだ。何処のジムに通っても痩せることは可能だし、頑張り続ければ逆三角形ボディーを手に入れることができる。

パーソナルトレーニングはトレーナとマンツーマンで行う激しい筋力トレーニングだ。それに、食事制限もしなければならない。運動不足でファーストフードばかり食べる生活習慣が180度変わるのだ。痩せないわけがない。筋肉がつかないわけがない。

ガリガリで肉がついていない人以外は痩せるのは明白だ。だからもう一度言おう。

どこでも同じだ。

紹介する店舗は静岡市内でダイエットや筋力強化に定評のある4店舗だ。大手のジムから、個人で営んでいるジムまで厳選してあるから安心してくれ。

料金を低く抑えたいならやすいジムに行っても構わない。男の目線が気になるなら女性専用に行けば良い。分かりやすいように、店舗名の横に「こんな人向き」と希望に合わせて記載した。そこだけ読めば、後の部分は細かい説明なので読む必要はない。

気に入ったジムの公式サイトから、無料カウンセリングに申し込むか問い合わせを行って、実際にトレーニング内容を肌で感じて決めれば後悔はない。

但し、一つだけ言って置きたいことがある。無料カウンセリングに行っても、直ぐに申し込むな。できるだけ無料カウンセリングに出向き、フィーリングの合うジムに通うべきだ。パーソナルトレーニングはハードなトレーニングだ。トレーナーの相性によって結果に少なからず影響だ出てしまう。効果を最大限に引き出すためにも店との相性、トレーナーとの相性は確認が必要である。また、金額も高い。むちゃくちゃ高い。ちょっとした新卒社員の初任給ぐらいは最低でも掛かる。だから、もう一言だ付け加えよう。

すぐに決めるな!

無料カウンセリングなどで結論を急がされても、一旦、家に持ち帰り、たるんだお肉をに相談するのだ。何処のジムが一番脂肪を燃焼できるか。私の足を細くするのは何処のジムだと自分の筋肉に聞いてみるのだ。そうすれば答えもでるであろう。

尚、パーソナルトレーニングジムとは一般的な名称であるが、他にも呼び方が有る。「パーソナルジム」「プラーベートジム」「ダイエットジム」気にある方はその名前で検索してみれば理解が深まるだろう。

さあ、今まで「デブ!」と言っていた奴らを見返すと気がきた!

さらば脂肪よ!

 

静岡市 パーソナルトレーニングジム【目次】

 

RIZAP(ライザップ、絶対痩せたい人向け)

静岡市のRIZAP(ライザップ)の紹介だ。

ライザップと言えば知らない人もいないだろう。
公式サイトを見ればトップページにダイエット前後でスリムになった写真を何枚も掲載されている。真剣にダイエットに取り組みたい方は選ぶべきジムだ。
何と言っても「結果にコミットする」と言っているからだ。コミットとは英語で「約束」だ。コマーシャルでも言い切っているくらいだからコミットできなかったら「金返せ!」と言えばいい。言ったらどうなるか、その理由も含めせつめいを進めよう。

ここだ大事!

  • 業界No.1の6万人の結果にコミット。
  • 独自の過去データ基にで結果を分析
  • 各界のプロがメニューを監修している。
  • 医師や管理栄養士、カウンセラーも指導
  • ウェアやタオル、アメニティがタダ(無料)
  • 無条件で30日間全額返金保証がある

さすがに業界最大手だけあって、文句の付け所がない内容だ。ポイントが書ききれないくらい多い。詳細を見てみよう。

6万人の結果に基づくトレーニングメニュー

既に6万にが利用しているのだ。そのデータに基づきトレーニングメニューが構成されている。まず、データを元にトレーニング後の体重の変化をシミュレーションし、必要な運動が決められる。但し、初期の段階では整合性は45%ぐらいであるが、トレーニングを更に進めると95%以上の割合で体型の変化を導き出すことが出来る。パーソナルトレーニングを続けることで結果が予め分かるシステムなのだ。また、医療や美容、スポーツの専門家がトレーニングプログラムを監修しているので、理想の体型になることは間違いないだろう。

トレーナー以外に専門家からアドバイス

「トレーナーからマンツーマン指導」これがパーソナルトレーニングの醍醐味であるが、ライザップの場合は、トレーナー以外にも医師や管理栄養士、カウンセラーなど、各分野の専門家からアドバイスがある。食事面だけでなく、メンタル面からのサポートもあるので、続けられるか心配な方にも心強いだろう。

設備が充実 個室トレーニング

トレーニングルームは全室個室だ。それだけでなく、トレーニングウェアやアメニティグッズ、冷えたおしぼりなど、全てが無料で貸し出される。業界No.1だけあって手厚いサービスが売りなのもライザップの特徴だ。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:298,000円
  • 合計:348,000円(税別)

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回 / 2カ月)の金額を記載した。このコースが代表的な手レーニングコースだ。

料金には、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導など含まれる。

料金の支払いは銀行振り込み、口座振替、デビットカードが対応しており、分割払いでの支払いもできる。

30日間の返金保証

いかなる理由でも30日間であれば全額を返金してくれる。

トレーニングを開始して続けられなくなったら返金保証を利用すれば良い。急な転勤、忙しくなったので通えなくなったなど、いかなる理由であっても返金してくれるので心の負担も軽減できる。

営業時間

  • 7:00-23:00

23:00であれば仕事が終わった後でも通うことが出来る。

RIZAPライザップ公式サイト

ライザップの公式サイトへのリンクである。
無料のカウンセリングも実施しているから、正式に申し込む前に必ずカウンセリングで疑問点を解消しよう。

 

Shapes(男目線がダメな人向け)

Shapes静岡店の概要を説明しよう。

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムがShapesだ。
女性特有の体の気になる部分をスリムに変身させてくれるのがこの店の特徴だ。
「anan」などの女性ファッション誌にも取り上げられた全国チェーンのパーソナルトレーニングジムなので、知名度もそこそこある。

おすすめポイント

  • 完全女性専用のパーソナルトーレーニングジム
  • トーレナー意外のタスタッフも全て女性
  • 個室のシャワールーム、パウダールーム完備
  • 「糖質抜き」ではなく「低糖質」な食事ダイエット
  • 生活習慣までサポート
  • トレーニングウェア、シューズなども無料貸し出し
  • 各種コースあり。(部分痩せ、ブライダルなど)
  • 独自の遺伝子検査によって体質を把握しメニューを組み立てる。
  • 返金保証あり。

完全に女性だけで構成されたパーソナルトレーニングジムなので、女性の為に考えられたトレーニングメニューになっている。

完全女性専用

一番の特徴は、完全女性専用なところである。
女性専用なので、当然、トレーナー以外のスタッフも女性だけだ。男の目線を気にせずに、思いっきりトレーニングに専念できる。

充実した設備

シャワールームが完備されているのは当然としてもパウダールームまで完備されており、女性を意識した充実した環境である。

また、トレーニングウェア以外にもフェイスタオルやトレーニングシューズまで無料で貸し出してくれる。ジムに通う際に手ぶらで行けることがポイントだ。

低糖質ダイエット

ダイエットに付き物の食事制限に関しては、低糖質ダイエットを実施している。糖質制限ダイエットより比較的楽に実施できるので、普段の食事に少し気を付けるだけで実施できる。また、生理学的根拠に基づいた食事メニューなので、安心感も違う。今まで、食事制限に苦しんだ女性にはちょうど良いだろう。

コースが豊富に選べる

女性の不満に思う部分を改善するために様々なコース設定がされている。例えば、部分痩せコースや産後ダイエットコース、ブライダルコースなど、単に痩せるのではなく、目的に応じた体形のコントロールができるのもこのジムの特徴だ。
結婚式前に体重を落としたい、出産後のお腹に付いた脂肪を減らしたい、そんな希望を叶えてくれるジムである。

利用料金

  • 入会金:20,000円
  • 料金:240,000円
  • 合計:260,000円(税別)

ダイエットコースの金額を記載した。
料金に含まれるものは、食事指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズである。
料金の支払い方法も、現金とクレジットカードが選択できる。また、分割払いにも対応している。
ただし、フルタイムコースとデイタイムコースで料金の違いがあるの注意が必要だ。

返金保証

返金保証がある。設備に不満があったり、トレーナーの対応に問題があった場合など、返金の場合の条件がある。気になる方は問い合わせの際に確認が必要だ。

営業時間

  • 平日   10:00-22:00(最終受付21:00)
  • 土日/祝  9:00-19:00(最終受付18:00)

 平日であれば遅い時間までトレーニングができるが、土日などは早い時間で営業が終わってしまう。なるべく早い時間にトレーニングすることがベストだ。

Shapes公式サイト

Shapesの公式サイトのリンクである。
無料のカウンセリングも実施しているから、正式に申し込む前に必ずカウンセリングで疑問点を解消してほしい。

 

Returnsリターンズ(夫婦やカップルで通いたい方)

「最高の人生を取り戻して欲しい」とのコンセプトのもと運営されているパーソナルトレーニングジムがReturnsである。

若い頃の体型に戻りたい、体型によって恋愛を諦めていた、そんな方の為のジムだ。トレーニングの内容も色々と思考を凝らしているので、目的に合ったコースが見つかるかるであろう。

おすすめポイント 

  • 完全個室プライベートジム
  • トレーニングウェアやドリンクも準備してくれる。
  • パウダールームやアメニティも完備
  • 食事指導なしの場合、割引される。
  • ペアコースもある。

 完全個室のプライベートジムで、トレーニングウェアが無料貸し出しされるだけでなく、アメニティも完備されているのので女性でも通いやすいジムだ。

食事制限なしの場合は割り引いてくれる。また、ペアコースなどの設定もあるので、お客様目線の通いやすいジムである。 

完全個室のプライベートジム

全国展開していないジムであるが完全個室なので気が散ることなくトレーニングに集中できる。

他人がトレーニングを行っているところが見えてしまうスタジオタイプのオープンなトレーニングジムでは、他の人が気になってトレーニングに身が入らないことが多い。パーソナルトレーニングでは体に様々な負荷をかけるので、かなりきついトレーニングメニューになっている。人には見せられないような表情をしている場合もあるが、完全個室のプライベートジムなら、何も気にせずトレーニングに打ち込むことができる。

トレーニングウェアは無料レンタル

トレーニングウェアは無料で貸出してくれる。全国展開していないジムの場合は自分で準備しなければならない場合が多いが、その点は気にしなくてよい。

パウダールームやアメニティも完備

パウダールームも完備されているだけでなく、アメニティグッズも揃えられているので、トレーニング後の化粧直しの心配もしなくて良い
スポーツジムなどに通うと、トレーニング後の化粧直しが必要となる。そんな時でも常備されているアメニティグッズを使えば荷物も少なくできるので手軽である。

食事指導がないと割引がある。

トレーニングは受けたいが、食事指導は必要ないという方には良い制度である。
常日頃から食事に関しては規則正しく栄養バランスを考えて摂取している方にとっては食事の指導は必要ない。食事指導は必要ないのに同じように料金を支払わなければならないのは大いに不満である。食事制限が必要ない方はその旨申し出よう。
食事指導による割引は選択したコースによって変わるので、問い合わせの際は確認が必要である。

ペアコースもある。

夫婦やカップルなどパートナーと一緒に通うことのできるペアコースもある。
1人で通ってトレーニングすることも良いが、夫婦や仲の良い友達同士で通う子こともできる。夫婦で通うとお互いに励まし合いながらトレーニングをすることもできるので、夫婦そろって健康維持に努めることもできる。また、友人と一緒に通えば、お互いにライバルとして意識し合い、脱落の可能性も少なくなるだろう。

利用料金

  • 入会金:20,000(税別)
  • 料金:250,000(税別)
  • 合計:270000(税別)

 ゴールドコースの金額を記載した。
ペアコースなどの料金は公式サイトから確認してほしい。

営業時間

  • 平日  12:00〜21:00
  • 土日祝 10:00〜予約終了まで

 比較的遅い時間まで営業しているので会社帰りでも無理なく通うことが出来る。
21:00以降でも追加料金を支払えばトレーニングができるので、詳しく知りたい方は問い合わせてくれ。

公式サイト

Returnsの公式サイトへのリンクである。
興味のある方は問い合わせてくれ。 

 

24/7Workout(筋肉マッチョ向け)

24/7Workout静岡店を紹介しよう。

ライザップと同じ規模の全国展開しているパーソナルトレーニングジムだ。
ダイエットジム人気度第1位、ダイエットジム効果第1位
私達に2ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも書かれているように、2ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムを実施している。

また、大手ジムではあるが、比較的利用料金が安い。広告費などトレーニングに関係のない予算を削ることで実現した価格とのことである。

おすすめポイント 

  • 完全個室でマンツーマンで指導を行う。
  • 3食をきちんと食べて痩せられる。
  • トレーニングウェア、ドリンクも無料。
  • 個室シャワーも完備。
  • 全額返金保証

完全個室でマンツーマンでトレーニングを行う。また3食食べて痩せるようにするので、食事に対する不安も解決するだろう。 

完全個室のマンツーマン指導 

完全個室でトレーナーとマンツーマンでじっくりトレーニングするタイプである。
周りのトレーニングに気を取られることなく、集中してしっかりと汗をかくことが出来る。

3食食べて痩せる

パーソナルトレーニングを行う目的は、大概のひとがダイエットが目的であろう。ダイエットに付き物なのが食事に関する厳しい縛りであるが、この事務の場合は3食、きちんと食べる食事法を実践しているので、食事制限が心配な方にはおすすめである。

食べれる物もすき焼きやステーキ、焼肉や焼き鳥など、聞いただけでカロリーが高そうな食材ばかりであるが、これらを食べることも可能である。栄養のバランスを考えて食べるのであれば、肉などを食べても良いと言う方針なので、一見、脂肪が付きそうなメニューであっても摂取することが出来るのである。

トレーニングウェアやドリンクも無料

トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備している。必要なものをほぼすべて準備してくれるので、手ぶらで通うことが可能となる。

個室シャワーも完備

シャワールームは個室なので、トレーニング後の汗も誰に気兼ねすることなく洗い流すことが出来る。

 利用料金

  • 入会金:38,000円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)

 

週2回( 全16回)×75分 基本2ヶ月コースの金額を記載した。

月額98000円(税別)なので2ヶ月分だと196,000円になる。料金の詳細が知りたい方は公式ページから問い合わせを行ってほしい。

全額返金保証

1ヶ月通っても体重に変化がなかった場合は全額が返金される。パーソナルトレーニングは高額である。指導を守ったにもかかわらず結果が出ないのであればお金を返してもらうことは当然である。そんな心配をせずに通うことが出来るのも全額返金の制度があってこそである。

営業時間 

  • 7:00ー24:00

 かなり遅い時間まで営業しているので、残業したときでも安心して通うことが出来る。 

 アクセス

  • JR静岡駅から約15分
  • 静岡鉄道 新静岡駅から約10分

 駅からも近いので、静岡市近郊の方も通うことが可能である。

24/7Workout 公式サイト

24/7Workouの公式サイトのリンクである。
無料のカウンセリングも実施しているから、正式に申し込む前に必ずカウンセリングで疑問点を解消してほしい。

 

 問い合わせる前の確認事項

パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめた。

ご一読いただき、質問する要点を再考する際に活用いただきたい。

浜松市のパーソナルトレーニングジムでダイエット!おすすめ5店の料金や内容は?

パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング-地域別

静岡県 浜松市のパーソナルトレーニングジムを調べてみました。

浜松市ではRIZAP(ライザップ)などの大手のパーソナルトレーニングジムは少ないのですが、中規模のパーソナルトレーニングジムは多数あります。

中規模のジムであっても専門のトレーナーが対応し、トレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスなど、内容としては概ねおなじなので、ジムの雰囲気や、通いやすさで選ぶと良いと思います。

気になるパーソナルナルトレーニングジムがありましたら、電話で問い合わせるか、無料のカウンセリングを実施していれば受けてみるのも良いかもしれません。

 パーソナルトレーニングジムは「パーソナルジム」と呼ばれたり、「プライベートジム」や「ダイエットジム」と呼ばれることもあります。

パーソナルジムの特徴は、トレーナーとマンツーマンでダイエットに励んだり、肉体改造を行います。

しかし、利用料金が金額な事から、トレーニングの質やトレーニングの内容を知りたいと皆さん思うはず。分かる範囲内で調べて結果に基づく、浜松市のおすすめできるジムを記載しましたので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のご参考にして下さい。

公式サイトへのリンクを貼りましたので、気になる方は、電話するか無料カウンセリングを受けると良いと思います。

浜松市 パーソナルトレーニングジム 【目次】

目次一覧を記載します。

リンクになっていますので、クリックするとリンク先を表示いたします。ページを下にスクロールしても内容を見ることが出来ます。

 

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)浜松店のご紹介です。

ホームページを見た第一印象は、トップページの女性のダイエット前がロバートの秋山に似ている。それがスリムボディーの美しい女性になっていることに驚きました。

公式サイトでは動画で色々な事が紹介されているので、文字だけでは伝わりにくいニュアンスも分かりやすくなっています。

痩せれば自信がついて美しくなるとは聞いたことがありますが、こんなに美しくなるとはインパクトが大きすぎです。それが第一印象でした。

パーソナルトレーニングと言えば誰もが知っている会社がRIZAP(ライザップ)。

テレビCMで有名タレントを起用し、実際にスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いのではないでしょうか。

本当に痩せるの?有名人だから痩せたんじゃないの?

CMが派手な分、安心感の半面、不安感も。どうしても疑心暗鬼になってしまいます。

そこで、ライザップの特徴について調べてみると、色々と面白い事が分かってきました。簡単の特徴をまとめると次のような感じでした。

おすすめポイント

  • 約6万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナルジム
  • 過去データから独自の機械学習アルゴリズムで結果をシミュレート
  • 医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、医師がアドバイス
  • トレーニングウェア、メイク落としなどのアメニティが無料
  • 30日間無条件全額返金保証

 

さすがに業界最大手だけあって、おすすめなポイントがとても多い印象を受けました。公式サイトに機作されている情報量もとても多く、僅かな時間で全部を見通すことは難しく、かなりの情報を惜しげも無く出している感じでした。

おすすめなポイントを掘り下げて確認してみましょう。

膨大なデータによるシミュレーション

6万人が利用している事には驚きです。さすが業界No.1。

有名人を多数起用できるわけです。 テレビで見かけない日は無いというぐらいコマーシャルを流しているから利用者も多いとは思っていましたが、既に6万人にもの方の結果にコミットしていたんですね。

ライザップでは、過去のトレーニング実績をデータとして蓄積しているそうです。

確かに6万人も利用者がいればそのデータを活用しない手はないはず、膨大なデータは既にデータベース化されているのではないでしょうか。

そのデータに基づき、独自の解析ツールである「機械学習アルゴリズム」を用いることでトレーニングをする前に減量シミュレーションができるそうです。そのシミュレーションを検証することで、体重変動に重要な要素を分析し、トレーニングメニューに生かしているそうです。

簡単に説明しますと、過去のデータからどのようなトレーニングを行えば、よりダイエット効果が高いのか、筋力アップに繋がるのか、そのような様々な効果をトレーニング実施前に検証ができるということだと思います。

但し、初回のトレーニングだけではデータの整合性は45%ほどだそうですが、数回トレーニングを繰り返すことで、95%以上の確率で体重変動を予測することが出来るそうです。

データに基づく的確な解析ができるのも、約6万人を結果に導いた業界No.1の実績なのでしょう。

トレーナー以外に専門家からアドバイス

パーソナルトレーニングだと「トレーナーとマンツーマン」こんな印象を受けますが、トレーナーからの指導だけでなく、理栄養士やカウンセラー、医者などの各分野のスペシャリストがアドバイスしてくれるそうです。

トレーニングを重ねると、様々な疑問が沸いてくると思います。食事の事だけでなく、続けていけるかどうか、不安などもでてきます。実際にお金を払ってから不安が発生してきますからね。その様なメンタル面での悩みも相談できるようです。メンタル面で疲れている人が多いこの世の中、カウンセラーがアドバイスしてくれるのは心強いです。

また、日々の運動不足からトレーニング後に腕が痛くなったりすることも考えられます。そんな時に医師のアドバイスがあれば、トレーニング時に気を付るポイントも分かり体にも負担なくトレーニングができるのも大きなポイントですね。

設備が充実 個室トレーニング

トレーニングルームが全室個室なのは嬉しいです。

周りを気にせずトレーニングに打ち込めるめます。ミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、その辺の気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力かもしれません。

トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは女性にとって嬉しいですね。

トレーニングウェアなどは荷物になるので、電車通勤などでは、なるべく荷物は少なくしたいもの。会社帰りに手ぶらで寄ることもできそうなのは好印象です。

無理な食事制限も無さそうなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめではないでしょうか。

業界No.1だけあって、かゆい所に手が届くサポートが満載ですね。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:298,000円
  • 合計:348,000円(税別)

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回 / 2カ月)の金額を記載しました。

料金に含まれる内容は、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導などだそうです。

支払い方法は口座振替とデビットカード、銀行振り込みでの対応となり、頭金0円で最大60回までの分割払いで支払うこともできるようです。

決して安くない金額だから分割払いは嬉しいですね。

返金保証

30日間の全額返金保証はいかなる理由でも全額返金してくれるそうです。

決して安くない金額だから、納得できないことがあったら退会してお金を返してほしい。続けられるか心配な方もこれなら安心できます。

また、多忙になったり急な転勤、病気などの理由で通えなくなった時も全額返金してくれるそうです。これは凄い。

営業時間

  • 7:00-23:00

23:00と遅い時間まで開いていると会社帰りでも気兼ねなく立ち寄れます。

通う覚悟を決めても、閉店時間が早ければ通えませんから。

朝も早くから営業しているので、出社前にひと汗かくことも出来そうですね。

アクセス 

  • JR浜松駅 徒歩約3分
  • 遠州鉄道 新浜松駅 徒歩約2分

 駅から近いと通いやすいので、最寄駅から5分圏内なのは非常に便利です。浜松市近郊の方も通えそうですね。

ライザップ公式サイト

ライザップの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

AthieteVillage(アスリートビレッジ)

名前からも分かるようにアスリートの方に向けたトレーニングが充実しているパーソナルトレーニングジムのようです。

スポーツの種類において強化したい筋力は違ってきます。カウンセリングでしっかりと強化したい項目を伝えることで、目的にあったメニューを組んでくれそうです

また、 怪我をした場合や腰痛などの痛み軽減などに向けたトレーニングメニューもあり、ただ痩せたいだけであったり、ダイエットを考えている方は、そのにプラスアルファの効果をもたらしてくれるパーソナルトレーニングジムと感じました。  

おすすめポイント

  • 初回カウンセリングを重要視している。
  • 身体能力アップ、怪我や痛みの早期復帰のトレーニング
  • 個別の栄養相談
  • 柔道整復師、鍼灸師など専門スタッフがサポート

 初回のカウンセリングを重要視しているのは珍しいです。

カウンセリングの内容でメニューが変わるパーソナルトレーニングに於いて、カウンセリングを重要視しているのはポイントが高いです。また、各種の専門家によるアドバイスもポイントだと思います。 

初回のカウンセリングを重要視

初回のカウンセリングをとても重要視している感じを受けました。

カウンセリングには1時間から1時間半ぐらいかけてじっくり行うようです。 確かに人間には一人ひとり個性があるように、体にも人それぞれ個性があると思います。それに伴い体の悩みも人によって違ってきます。

簡単なカウンセリングでは日頃の悩みや改善したいポイントを適切に伝えられないと思います。カウンセリングの内容でトレーニングメニューも変わってくることから、初回のカウンセリングを重視することは大切です。そのカウンセリングに時間を掛けて丁寧に対応していただけることは非常に親切だと思います。

身体能力の強化や、痛み怪我の早期回復トレーニング

フィジカルトレーニングとアスレティックトレーニングに大別してメニューが組まれるようです。

パーソナルトレーニングと聞くとダイエットを思い描きがちですが、ダイエット以外でも身体能力を向上させたいと考えたり、腰痛や足の怪我などを負っていて痛みの軽減や早期の回復を考えている方にもパーソナルトレーニングは有効です。

そんなダイエットが主目的ではない方にとっても良いジムではないでしょうか。

実際のトレーニングの様子が公式サイトでは動画で紹介されております。どのようなトレーニングなのか気になる方は公式サイトを覗くだけも面白いと思います。

個別の栄養相談

管理栄養士の方から食事の面からのアドバイスも頂けるようです。

パーソナルトレーニングで重要なのが、なんといっても食事です。食事はからだづくりの基本となる要素ですが、気をつけたくても方法が分からないと思います。

自分の目的にあったメニュー構成や食事を摂取すすタイミング、プロテインなどの使用方法などをアドバイスしてくれるのは頼もしい限りです。

栄養相談も受け付けているようなので、詳しく知りたい方は問い合わせてみると良いと思います。

各分野の専門スタッフがサポート

柔道整復師、鍼灸師、プロアマのスポーツ選手トレーナー、接骨院、整形外科など専門性の高いスタッフから悩みに適したアドバイスをもらえるようです。

管理栄養士がアドバイスするパーソナルトレーニングジムは最近増えてきましたが、それ以外の専門スタッフからアドバイスが貰えるジムはあまり少ない印象です。その点から考えても、おすすめなジムではないでしょうか。

利用料金

  • 初回カウンセリング:5,000円(税別)
  • 年会費:30,000円
  • トレーニング:20,000円(税別)

 トレーニングの料金は40分(4回分)で週1回のコースの料金です。

上記の料金以外に週2回コースや腹筋リリース15分付など様々なコース設定がされています。詳しくは公式ホームページで確認すると良いと思います。

営業時間

  • 平日 10:00~21:00
  • 土曜日 祝日 10:00~18:00
  • 定休日  毎週日曜日

 比較的、夜遅くまで営業しているようです。

会社帰りに寄りたくても営業時間外では通えなくなってしまいます。会社が終わった後でも通える時間帯なので嬉しいですね。

アクセス

  • 遠州鉄道 曳馬駅から徒歩約12分
  • 遠鉄バス 谷口停留所から徒歩約2分
  • 遠鉄バス 四ツ池公園入口から徒歩約4分

各公共交通機関から徒歩圏内なので、無理なく通えそうです。

公式サイト

 公式サイトのリンクを貼ります。

気になることや興味がある方はご覧ください。

 

DAYM(ダイム)

浜松駅近郊の女性専用のパーソナリングトレーニングジムのようです。

女性専用のパーソナルトレーニングジムは珍しいので、女性の方はジム選びの対象としては良いのではないでしょうか。

女性に向けた各種コースが充実(太ももコース、ブライダルコースなど)しているので、女性特有の下半身などの気になる部分を重点的にダイエットを希望する方にとっては良いダイエットジムではないでしょうか。 

おすすめポイント

  • 女性専用のパーソナルトレーニングジム
  • 太ももコース、ブライダルコースなど各種コース
  • 講演やメディア掲載の実績あり
  • 体験者の声も確認できる

 

女性専用らしく、女性の悩みを解決するトレーニングメニューが揃っています。

おすすめポイントを詳しく見てみましょう。

女性専用のパーソナルトレーニングジム

女性専用なので、男性の目線を気にせずにトレーニングに打ち込めそうです

トレーニング中はどうしても苦しい顔などをしてしまいます。そのような異性には見せられないような状況でも女性ばかりなら安心です。おもいっきりトレーニングに集中できそうですね。

女性の悩みに答えたコース設定

女性専用なだけあって、女性の悩みを解決するコース設定になっています。

例えば、太ももダイエットコースやブライダルダイエットコースなど。太ももは女性にとって一番痩せにくい部位ではないでしょうか。そんな痩せにくい下半身を理想に近づけるためのコースがあるのは嬉しいです。

また、ブライダルコースでは、女性にとっては人生に一度の晴れ舞台である結婚式に向け、綺麗な姿をみんなに見て欲しい、そんな女性の願いを叶えるコースではないでしょうか。

ウェディングドレスでは、二の腕や背中が見えてしまうこともあります。そんなウェディングドレスでも綺麗に着こなせる事ができれば、晴れの舞台も素敵な思い出として、いつまでも記憶にとどめることが出来るでしょう。

詳しくは公式サイトで確認する必要があると思うので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

講演やメディア掲載の実績もある

各種スポーツ施設主催の講演や、トークショーに呼ばれ講演を行っているそうです。

講演に呼ばれるためにはそれなりの実績が必要となります。1回や2回呼ばれることはあっても色々と呼ばれることは講演内容にも定評がありそうです。

また、メディア、雑誌への掲載もされているようです。某新聞にて親子エクササイズの監修を行ったり実績はは申し分ないようです。

体験者の声

公式ページでは体験された方々の体験談を確認する事ができます。

パーソナルトレーニングは普通のジムと違い、それなりに高額であったり、トレーナーの方との相性なども必要です。

その時に、実際にコースの特徴や通っている最中の問題点など、気になる内容の答えは体験者の方の情報を確認することが一番です。そんな体験者の声が充実していますので、気になる方は公式サイトにて確認すると良いでしょう。

利用料金

選ぶコースによって金額が変わってきますので、詳しくは問い合わせを行うか、公式ページにて確認する必要があるでしょう。

公式ページにはメールでの問い合わせフォームもありますので気になる方は問い合わせてみてはいかがでしょうか。

金額に関しては重要になりますので、納得できるよう確認が必要だと思います。

営業時間

  • 平日:10:00〜21:00
  • 土日祝:10:00〜18:00
  • 定休日:不定休

 

平日は遅い時間帯まで営業しているので、会社帰りでも通えそうですね。定休日が決まっていないようなので、問い合わせ等の場合は確認が必要です。

アクセス 

  • JR浜松駅北出口より徒歩約15分
  • 遠州鉄道 演習病院駅より徒歩約8分
  • 専用駐車場2台あり

 

駅から近い場所にあるので遠方の方でも通いやすいのではないでしょうか。また、専用駐車場が2台あるので、車でも通えることはポイントが高いですね。 

DAYM(ダイム)公式サイト

DAYM(ダイム)公式サイトへのリンクを添付します。

興味のある方は、ご覧ください。

 

symbiosis(シンビオシス)

公式ホームページは落ち着いた感じの印象で、ホームページのトップ画面には動画でトレーニングをしている様子が確認できる凝った作りとなっています。

トップページにも記載されている「理想のBODYを作り上げる」ことをコンセプトとして掲げているパーソナルトレーニングジムようです。

パーソナルダイエットと聞くと「ダイエット」を思い描きがちですが、痩せることができても体力が無ければ健康とは言えません。ダイエットをしながら筋力もつけることが「理想のBODY]ではないでしょうか。そんな方にはお勧めのパーソナルトレーニングジムのようです。

おすすめポイント

  • トレーナーと1対1
  • 一人ひとりに合わせたトレーニング
  • TOTAL体験で体のチェック
  • 食事やメンタルのカウンセリングもある。

 おすすめポイントをまとめました。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるのは嬉しいですね。一人ひとりに合わせたトレーニングメニューも注目です。

おすすめポイントの詳細を見てみましょう。 

トレーナーと1対1でトレーニング

kトレーナーと1体1でアドバイスを受けながらトレーニングが出来るようです。

一人でジムに通っても闇雲に器具を使うだけで、どの部分を意識して運動をしたら良いかも分からず、無駄な運動をしている場合もあります。自分の目的に合致したトレーニングをする為にはトレーナに付いてもらい、マンツーマンでアドバイスを受ることが一番重要です。

器具を使う場合も、体のどの部分を鍛えるためのトレーニングなのか頭で理解しながら体を動かすことができるので良いと思います。

一人ひとりに合わせたトレーニング

トレーニングの目的も一人ひとり違います。

ダイエットをしたい方、スポーツに向けた体幹を鍛えたい方、またアスリートの方で記録を伸ばすためにパーソナルトレーニングを検討している場合や、怪我を負ってしまったり、腰痛や肩のこりを緩和することを目的とした方。人それぞれにトレーニングに掛ける思いわ変わってきます。そんな要望に添ってトレーニングメニューを組み立ててくれるので、安心感があります。

TOTAL体験で体のチェック

人間は一人ひとり、体に特徴があります。

体の歪みにより姿勢が悪かったり、動きに癖があったり、柔軟性が無かったり、そのような体に持ち合わせている固有の状態をチェックしてくれるそうです。これがTOTAL体験だそうです。

体の状態から体に合わせたトレーニングを行うことはとても重要です。そう考えると、体の特徴に合わせたトレーニングメニューを考えるためにもTOTAL体験はポイントが高いと思います。

パーソナルトレーナーと1体1で行うようなので、その点も安心ですね。 

レッドコードを導入

レッドコードに関しては symbiosis(シンビオシス)の公式ページには詳しい内容が記載されていなかったので分かりませんが、レッドコードで検索したところ、運動機器系の疾患神経系の疾患に対する治療やエクササイズスポーツアスリートなどに用いられるファンクショナルトレーニングを可能にする機器の名称や治療のことだそうです。

日本レッドコード研究会と呼ばれる団体があり、勉強会やセミナーなども行っているようなので、気になる方はレッドコードで調べてみて、レッドコードをどのようにトレーニングに導入しているのかジムに聞いてみるのも良いかもしれません。

実際に確認することで、より良いトレーニングが実施できると思います。

食事やメンタル面でのカウンセリング

ダイエットや体力アップの為にトレーニングを行うにあたり、一番大切なことが食事です。

運動をしてもきちんとした食生活を行わないと、体に効果が現れにくいもの。そんな食事面でもカウンセリングしてくれるのはありがたい限りです。どのような食事を取るのか、また、食材は何を使ったらよいかなど、細かいアドバイスが受けられるかは実際に問い合わせて確認しましょう。

また、メンタル面でのカウンセリングもパーソナルトレーニングにはとても重要です。

今まで運動してこなかった方の場合、慣れるまでは運動を始めることで体の痛みが出たり、疲れがどうしても溜まってしまいます。そうなると続けることが負担になります。そんな時にメンタル面でのアドバイスは非常に心強いです。どのようなアドバイスが受けられるか確認してみるのも良いでしょう。

利用料金 

  • 入会金:30,000円
  • 月会費:20,000円
  • トレーニング内容、会員、ビジターで料金体系あり

トレーニング内容などで料金が変わっているようです。また、会員、ビジターで利用お料金が変わってくるようです。

また、公式ページには表記されている料金が消費税込みなのか確認できなかったので、詳しくは問い合わせが必要です。

入会までの流れ

入会までの流れは、「TOTAL体験」を実施した後に「コンディショニング50体験」を受けるようです。

「TOTAL体験」及び、「コンディショニング50体験」の利用料金に関しては問い合わせが必要です。

営業時間

  • AM10:00~PM22:00

 比較的遅い時間まで営業しているのは嬉しいですね。会社帰りでも寄れそうな時間帯です。また、年中無休のようですが、休館する場合は公式ページやブログで事前に教えてくれるそうです。

アクセス

  • JR浜松駅 遠鉄新浜松駅から西へ徒歩7分

 浜松駅から近いから、浜松市近郊の方も無理なく通えそうですね。

公式サイト

公式サイトのリンクを貼ります。

興味ある方はご覧ください。

 

24/7Workout

24/7Workout浜松店のご紹介です。

全国展開する大手のパーソナルトレーニングジムの静岡店になります。

ダイエットジム効果第1位、ダイエットジム人気度第1位と人気があるようです。

全国展開するだけあって設備なども充実しており、トレーニング機器も揃っています。

私達に2ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも書かれているように、2ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムのようです。

大手なのに比較的割安なのもこのジムの特徴で、広告費にお金を掛けていないので、トレーニング費用をリーズナブルにすることが出来るとのことです。

おすすめポイント 

  • 完全個室のマンツーマン指導
  • 3食食べて痩せられる。
  • トレーニングウェアやドリンクも無料。
  • 個室シャワーも完備。
  • 全額返金保証

 完全個室でマンツーマン指導なのはオススメポイントです。また3食食べて痩せられるようにするとは、どのような食事に対するアドバイスを聞けるか非常に興味深いです。

全額返金保証なのも頼もしいですね。 

完全個室のマンツーマン指導 

完全個室なのはオススメです。

スタジオタイプのトレーニングジムでは、多数の方がトレーニングに励んでいるので、どうしても気が散ってしまいます。

パーソナルトレーニングでは、普段使わない部分の筋力を強化したり、脂肪を燃焼させるために激しい運動を行います。その為、どうしても「ものすごい顔」をしてトレーニングすることになります。そんな苦しそうな表情を他人には見られたくありません。そんな心配も完全個室なら、他人を気にせずにトレーニングに専念することが出来ます

また、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも良い点です。

運動をしながら激励してくれたり、意識しなければならないポイントをトレーニングの都度指摘してくれるので、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。

3食食べて痩せる

パーソナルトレーニングを行う目的は、ほとんどの方がダイエットではないでしょうか。ダイエットについて食事指導を行うジムは多いのですが、食事制限がきつくて挫折してしまうのが多いのも実情です。しかし、3食食べて痩せるを大々的に記載していることは珍しいと思います

食事の内容も公式ホームページで確認すると、ステーキや焼き肉、焼き鳥、すき焼きなど、太りそうな内容ばかり、更に、パスタやお米などダイエットの天敵である炭水化物も摂取可能なようです。

ダイエットが続かない理由は1食抜いたり、好きなモノが食べられなかったり食事に対する無理な制限が多いためですが、必要な栄養素をバランスよく食べるようにすれば、太らないようです。

尚、1日2食だった方は、3食に増やさなければならないようなので、「朝は食べない」と決めている方などは、確認が必要でしょう。

トレーニングウェアやドリンクも無料

トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備しているとのことです。

パーソナルトレーニングジムに通うことになると、心配になるのがウェアなどの準備です。買いに行くにも面倒だし、トレーニングの度に持っていくことも大変です。でも、それら必要となる物が全て準備してもらえるのであればとても助かります。

トレーニングウェアやタオル等は以外にかさばるため荷物になります。手ぶらで通えるのであれば通勤途中や買い物帰りなどでも気軽に通えるため大助かりです。

個室シャワーも完備

トレーニングでは汗をかきます。シャワーがな無いと家までべたついた体の状態で帰らなければなりません。そんな時でもシャワーが完備されていますので安心です。

それも個室のシャワー室なので、人目を気にせず汗を流すことが出来ます。やはり運動の後はシャワーをおもいっきり浴びたいですから、気兼ねなくシャワーを使用したい方には喜ばしい設備です。 

 利用料金

  • 入会金:38,000円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)

 

週2回( 全16回)×75分 基本2ヶ月コースの金額になります。

月額98000円(税別)なので2ヶ月分だと196,000円でしょうか。料金の詳細については公式ホームページか、電話にて問い合わせて確認が必要です。

全額返金保証

1ヶ月通っても体重が落ちなかった場合は、全額を返金してくれるそうです

パーソナルトレーニングはどうしても高額になります。高いお金を払って一生懸命トレーニングをしたにも関わらず、体重が減らないのであればそれは問題です。そんな時でも全額返金保証があれば安心です。

但し、どのような場合で返金してもらえるのか確認は必要です。

営業時間 

  • 7:00ー24:00

 かなり遅い時間まで営業しているようです。

残業後にトレーニングが出来そうですね。 

 アクセス

  • JR浜松駅 徒歩9分

 駅から近いので、浜松市近郊の方も通えそうです。

24/7Workout 公式サイト

24/7Workouの公式サイトのリンクを添付します。

無料のカウンセリングも実施しているようなので、興味のある方はご覧ください。 

 

 問い合わせる前の確認事項

パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめました。

ご一読いただき、質問するよう点も絞る際にご活用ください。

名古屋でパーソナルトレーニングができるジム7店を厳選比較!

パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング-地域別

名古屋市のパーソナルトレーニングジムを調べてみました。

パーソナルトレーニングジムは「パーソナルジム」と呼ばれたり、「プライベートジム」や「ダイエットジム」と呼ばれることもあります。トレーナーとマンツーマンでダイエットに励んだり、肉体改造を行います。

しかし、利用料金が金額な事から、トレーニングの質やトレーニングの内容を知りたいと皆さん思うはず。分かる範囲内で調べて結果に基づく、名古屋在中のおすすめできるジムを記載しましたので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のご参考にして下さい。

公式サイトへのリンクを貼りましたので、気になる方は、電話するか無料カウンセリングを受けると良いと思います。

名古屋 パーソナルトレーニングジム 【目次】

目次一覧を記載します。

リンクになっていますので、クリックするとリンク先を表示いたします。ページを下にスクロールしても内容を見ることが出来ます。

 

RIZAP(ライザップ)

ホームページを見た第一印象は、トップページの女性のダイエット前がロバートの秋山さんに似ている。それがスリムボディーの美しい女性になっていることに驚きました。

公式サイトでは動画で色々な事が紹介されているので、文字だけでは伝わりにくいニュアンスも分かりやすくなっています。

痩せれば自信がついて美しくなるとは聞いたことがありますが、こんなに美しくなるとはインパクトが大きすぎです。それが第一印象でした。

パーソナルトレーニングと言えば誰もが知っている会社がRIZAP(ライザップ)。

テレビCMで有名タレントを起用し、実際にスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いのではないでしょうか。

本当に痩せるの?有名人だから痩せたんじゃないの?

CMが派手な分、安心感の半面、不安感も。どうしても疑心暗鬼になってしまいます。

そこで、ライザップの特徴について調べてみると、色々と面白い事が分かってきました。簡単の特徴をまとめると次のような感じでした。

おすすめポイント

  • 約6万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナルジム
  • 過去データから独自の機械学習アルゴリズムで結果をシミュレート
  • 医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、医師がアドバイス
  • トレーニングウェア、メイク落としなどのアメニティが無料
  • 30日間無条件全額返金保証

さすがに業界最大手だけあって、おすすめなポイントがとても多い印象を受けました。公式サイトに機作されている情報量もとても多く、僅かな時間で全部を見通すことは難しく、かなりの情報を惜しげも無く出している感じでした。

おすすめなポイントを掘り下げて確認してみましょう。

膨大なデータによるシミュレーション

6万人が利用している事には驚きです。さすが業界No.1。

有名人を多数起用できるわけです。 テレビで見かけない日は無いというぐらいコマーシャルを流しているから利用者も多いとは思っていましたが、既に6万人にもの方の結果にコミットしていたんですね。

ライザップでは、過去のトレーニング実績をデータとして蓄積しているそうです。

確かに6万人も利用者がいればそのデータを活用しない手はないはず、膨大なデータは既にデータベース化されているのではないでしょうか。

そのデータに基づき、独自の解析ツールである「機械学習アルゴリズム」を用いることでトレーニングをする前に減量シミュレーションができるそうです。そのシミュレーションを検証することで、体重変動に重要な要素を分析し、トレーニングメニューに生かしているそうです。

簡単に説明しますと、過去のデータからどのようなトレーニングを行えば、よりダイエット効果が高いのか、筋力アップに繋がるのか、そのような様々な効果をトレーニング実施前に検証ができるということだと思います。

但し、初回のトレーニングだけではデータの整合性は45%ほどだそうですが、数回トレーニングを繰り返すことで、95%以上の確率で体重変動を予測することが出来るそうです。

データに基づく的確な解析ができるのも、約6万人を結果に導いた業界No.1の実績なのでしょう。

トレーナー以外に専門家からアドバイス

パーソナルトレーニングだと「トレーナーとマンツーマン」こんな印象を受けますが、トレーナーからの指導だけでなく、管理栄養士やカウンセラー、医者などの各分野のスペシャリストがアドバイスしてくれるそうです。

トレーニングを重ねると、様々な疑問が沸いてくると思います。食事の事だけでなく、続けていけるかどうか、不安などもでてきます。実際にお金を払ってから不安が発生してきますからね。その様なメンタル面での悩みも相談できるようです。メンタル面で疲れている人が多いこの世の中、カウンセラーがアドバイスしてくれるのは心強いです。

また、日々の運動不足からトレーニング後に腕が痛くなったりすることも考えられます。そんな時に医師のアドバイスがあれば、トレーニング時に気を付るポイントも分かり体にも負担なくトレーニングができるのも大きなポイントですね。

設備が充実 個室トレーニング

トレーニングルームが全室個室なのは嬉しいです。

周りを気にせずトレーニングに打ち込めるめます。ミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、その辺の気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力かもしれません。

トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは女性にとって嬉しいですね。

トレーニングウェアなどは荷物になるので、電車通勤などでは、なるべく荷物は少なくしたいもの。会社帰りに手ぶらで寄ることもできそうなのは好印象です。

無理な食事制限も無さそうなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめではないでしょうか。

業界No.1だけあって、かゆい所に手が届くサポートが満載ですね。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:298,000円
  • 合計:348,000円(税別)

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回 / 2カ月)の金額を記載しました。

料金に含まれる内容は、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導などだそうです。

支払い方法は口座振替とデビットカード、銀行振り込みでの対応となり、頭金0円で最大60回までの分割払いで支払うこともできるようです。

決して安くない金額だから分割払いは嬉しいですね。

返金保証

30日間の全額返金保証はいかなる理由でも全額返金してくれるそうです。

決して安くない金額だから、納得できないことがあったら退会してお金を返してほしい。続けられるか心配な方もこれなら安心できます。

また、多忙になったり急な転勤、病気などの理由で通えなくなった時も全額返金してくれるそうです。これは凄い。

営業時間

  • 7:00-23:00

23:00と遅い時間まで開いていると会社帰りでも気兼ねなく立ち寄れます。

通う覚悟を決めても、閉店時間が早ければ通えませんから。

朝も早くから営業しているので、出社前にひと汗かくことも出来そうですね。

ライザップ公式サイト

ライザップの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

Shapes

Shapesは完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性の方の「痩せたい」「美しくなりたい」そんな願望を叶えてくれる夢のような空間です。

女性ファッション誌である「an・an」など多数の雑誌に掲載されているようで、知名度も意外とあります。

おすすめポイント

  • 完全女性専用のパーソナルトーレーニングジム
  • トーレナーだけでなくスタッフ全員が女性
  • 個室のシャワールーム、パウダールーム完備
  • 「糖質抜き」ではなく「低糖質」な食事ダイエット
  • 生活習慣までサポート
  • トレーニングウェア、シューズなども無料貸し出し
  • 各種コースあり。(部分痩せ、ブライダルなど)
  • 独自の遺伝子検査によって体質を把握しメニューを組み立てる。
  • 返金保証あり。

女性専用なので女性目線で通いやすい、続けやすい印象を受けましまた。女性特有の体の変化や悩みに対してのメニューも豊富でした。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

完全女性専用

完全女性専用なのが最大のメリットではないでしょうか。

男性会員がいると、どうしても気になってトレーニングに集中できない。そんな方にオススメなパーソナルトレーニングジムです。

男性会員がいないだけでなく、トレーナーからスタッフまで全員女性です。

トレーナが女性なのは当然としてもスタッフも全て女性なのは驚きです。男性の視線を気にせず、トレーニングに集中できるのは非常に安心。トレーニング中はゴッツイ顔をして頑張って、外ではスマートな女性になる。カッコイイですね。

やっぱり、男性の前で大量の汗をかいて必死に頑張るのは少し恥ずかしいですからね。

充実した設備

個室のシャワールームやパウダールームが完備されている気の配り方が女性目線ならではです。

トレーニング後のシャワーはリラックスして浴びたいし、お化粧もきちんとしたい。そんな女性の心を理解した設備になっています。

また、トレーニングウェアだけでなく、フェイスタオルやバスタオル、トレーニングシューズまで無料貸出なのは好印象です。

荷物はかさばるだけでなく、トレーニングウェアを持ち歩いていると「ダイエットしてるの?」なんて無神経な言葉を投げかけられそう。そんな気持ちを察しているか分かりませんが、手ぶらで通よえるのは嬉しいです。

低糖質ダイエット

食事療法でよくあるのが「糖質抜きダイエット」、これはかなりきつい。

食べることが出来ない食材が多いことから買い物が大変。その点「低糖質ダイエット」なら糖質の食べすぎに注意すれば比較的楽に食材の調達もできますので普段の食事を少し気を付けるだけで続けられそうだから、比較的楽にチャレンジできるかも。

生理学的根拠に基づいた食事らしいので、詳しく聞いてみる価値はあるかもしれないですね。

コースが豊富に選べる

コースが豊富なのも特徴的です。それも女性が気にするポイントを抑えたコースが豊富なのが女性目線ならではです。

部分痩せコース、産後ダイエットコース、ブライダルコースなど。

「結婚式は綺麗になった私を見てほしい」そんな願いも叶うのではないでしょうか。ブライダルコースは30日コースと60日コースがありました。結婚を控えている方は急いだ方が良いかも。

産後ダイエットでは、出産後はどうしても体重が落ちにくい、元の体型に戻りにくいのは全女性の悩みの種。子供の世話で忙しいからと諦めていたり、運動の方法がわからない方は、産後ダイエットコースで引き締まった体に戻すことが出来るでしょう。

その他の情報

独自の遺伝子検査は公式サイトに具体的な内容が書かれていないので良く分かりませんでしたので、具体的な内容は聞いた方が良いかもしれません。

ざっくりとした内容によると、遺伝子は人それぞれ違うので、あなたに合うトレーニングメニューが組み立てられると解釈できそうです。

また、骨格なども理解の上でトレーニングメニューを組み立てるようなので、女性ならではの体形を意識したトレーニングメニューを組み立てていただけそうなのは好印象ですね。

やはり、女性による女性の為の美の追求。これを理想的な形にした施設のようです。

利用料金

  • 入会金:20,000円
  • 料金:240,000円
  • 合計:260,000円(税別)

ダイエットコースの金額を記載しました。

料金に含まれるものは、食事指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズだそうです。

現金での支払いだけでなく、クレジットカードでの支払いもできるようです。また、最大24回までの分割払いで支払うこともできるようです。決して安くない金額なので分割払いは嬉しいです。

また、フルタイムコースとデイタイムコースで料金が若干違いがありますので、問い合わせる際は確認が必要です。

返金保証

返金保証があり、トレーナーの対応が悪かったり、設備の不備などいかなる理由でも返金するとのことですが返金の適応には条件があるようなので、問い合わせの際は確認する必要があります。

営業時間

  • 平日   10:00-22:00(最終受付21:00)
  • 土日/祝  9:00-19:00(最終受付18:00)

 平日は比較的遅い時間まで営業しているようですが、土曜日、日曜日、祝日は閉店時間が早い為、利用する時は注意が必要です。

Shapes公式サイト

Shapesの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

es three(エススリー)

完全予約制のプライベートジムで、他の店舗より割安なことが売りです。

確かに公式サイトの感じは少し安っぽいイメージですが、伝えたいことが簡潔にまとまっている印象があります。

但し、細かい内容については情報不足な感じがしますので、興味のある方は直接問い合わせを行った方が良いでしょう。

おすすめポイント

  • パーソナルジム割安ランキング 1位
  • 無料カウンセリングからプロトレーナーが対応
  • スポーツウェア預かり無料+クリーニング
  • 靴下、シューズ、タオルは無料で貸し出し
  • 託児所サービス付きの店舗もある。
  • 終了後にも2カ月間の無料サポートがある。
  • 全額返金保証あり

割安とのことですが、サービス内容は他のパーソナルトレーニングジムに引けをとらない内容になっています。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

割安ランキング1位

割安ランキングで1位と公式サイトでは表示されています。

パーソナルトレーニングはどこも高額な印象があるので、少しでも負担を抑えたい人には良い選択肢でしょう。

割安を実現できたのは、他社よりも広告費を抑えているからだそうで、確かにテレビなどでCMを見たこともありません。ホームページも低予算感があります。その分、情報不足感は否めませんが。

確かに体を動かして、家で食事制限するだけなので、人件費とジムの賃貸料や道具のリース代金などを考慮すると、割安にできると思います。その努力を惜しまないパーソナルトレーニングジムなのでしょう。

質に関しては、割安と言っても大手なので問題はないのではないかと考えられます。

無料カウンセリングからプロトレーナー

無料カウンセリングからプロトレーナーが行うこともメリットとして書かれていました。

確かに、カウンセリングからプロのトレーナーの方とお話しできると、トレーニングのイメージが付きやすく、安心感が違うと思います。トレーニングに関しての具体的な方法や考え方を無料のカウンセリングで聞き取り判断することが出来ることは、メリットとして大きいです。

スポーツウェア預かり+クリーニング

スポーツウェアは用意しなければなりませんがウェアは預かってくれて、クリーニングまで無料でしてくれます。

また靴下やシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるので、一度スポーツウェアをジムに持って行けば、あとは手ぶらで通うことが出来るようです。

ジムに向かう時に準備するだけでも面倒だし、通う時に荷物がかさばるのも億劫です。そんなわずらわしさがないのは嬉しいですね。

託児所サービス

一部の店舗では託児所サービスがあります。

通いたいけど子供がいるから」そう思って諦めていた人には朗報ではないでしょうか。但し、託児所サービスは一部店舗のみなので、対象となる店舗を確認してからにしましょう。

修了後の2カ月無料サポート

トレーニングが修了したあとも2カ月間は無料でサポートしてくれるそうです。

修了後に心配になることがリバウンドです

どのように体形を維持したらよいか分からない方も多いはず。そんな時はサポートに電話してアドバイスを受けることが出来るのは非常に心強いです。ノーリバウンドが本当に可能かもしれません。

 その他

考えてみれば、どこのパーソナルトレーニングジムでも基本的にやることは同じなので、内容が似たり寄ったりなら安い方が良いかもしれませんね。

但し、安かろう悪かろうでは後から問題になります。気になること、確認すべきことは問い合わせや無料カウンセリングの際に必ず聞くようにしましょう。

利用料金

  • 入会金:50,000円
  • 料金:230,000円
  • 合計:280,000円(税別)

ベーシックプログラムの金額を記載しました。

この金額に含まれる内容は、靴下、シューズ、タオルの無料レンタル、クリーニング付きのトレーニングウェア無料お預かりサービス、トレーニング中の水素水とトレーニング後のプロテイン1杯のサービスがついてきます。また、店舗によっては託児所サービスがついてきます。

支払い方法などは公式サイトには記載がなかったので電話連絡か無料カウンセリングの際に確認すると良いでしょう。

全額返金保証

専属トレーナーの指導を守ってトレーニングを積んだにもかかわらず、ダイエットの高価が数値的に現れなかった場合は、入会から30日に限り全額を返金してくれます。

返金に関する詳細については公式ページに記載がありませんでしたので、問い合わせや無料カウンセリングのときに、確認が必要です。

営業時間

公式ホームページにすごいことが書いてありました。

お客様の都合に合わせてトレーニングを行ってくれるそうで、年末年始、お盆、ゴールデンウィークでも対応してくれるそうです

但し、あまり無理は言わないほうが良いので常識の範囲内で、時間帯や期間を決めてトレーニングすることにしましょう。どの程度まで日程的に融通を聞いてくれるか確認すると良いかもしれません。

es three 公式サイト

es threeの公式サイトのリンクを添付します。

無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。

 

BELION(ビリオン)

公式ホームページの内容は、とてもお洒落で高級感のある雰囲気のパーソナルトレーニングジムだと思います。

「やせることは当たり前」と公式サイトでは書かれており、単純に痩せることだけを考えている方はお断りと。

痩せること以前に「変わりたい人」の為にあるパーソナルトレーニングジムのようです。 

おすすめポイント

  • 完全個室制
  • バランスを見る独自のチェック方法。
  • トレーナーの指名ができる。
  • スポーツウェアやタオルなども無料
  • ゴルフコースもある。

完全個室制でトレーナーの方を指名できるのは嬉しいですね。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

完全個室制

個室でトレーニングが出来ることはポイントが高いと思います。

周りに人がいると、気が散ってしまい集中してトレーニングが出来ない場合もあります。

トレーンングしている最中は必死な表情をしており、できれば人に見られたくない。そんな時でも個室ならプライベート空間と一緒。気兼ねなくトレーニングに打ち込むことができると思います。

バランスを見る独自のチェック方法

独自の方法が有るようです

ひとつはグリッド(マス目)のついた壁の前に立ち、写真撮影することで見た目の変化を月に1回チェックするそうです。確かにこの方法なら客観的に体形の変化が分かりますね。

スキンキャリパーというものを用いて直接脂肪を掴み、その厚みから体脂肪率を測定するそうです。脂肪に関しても目に見える形で測定を行えるとのことです。

トレーナーを指名できる

トレーナーのプロフィールや、実際に話しをしてから指名することができるそうです。但し、人気のあるトレーナーだとシフトの都合などで希望と合わない場合もあるようなので指名を考えている方は確認が必要です。

スポーツウェア等が無料貸出

スポーツウェアやタオルアメニティドリンクなどが無料のようです。

スポーツウェアを買う必要もないのは便利ですね。何も持たずに通えることは非常に嬉しいです。会社帰りや買い物の途中などでも立ち寄ることが出来そうですね。

ゴルフコースもある

ゴルフコースと言っても本コースが有るわけではなく、ゴルフに向けた体力強化のメニューが有るようです。

飛距離を伸ばすには体力だけでなく、体幹も鍛えなければなりません。家では運動できないので、飛距離アップのためにトレーニングに通うのも良いかもしれません。

利用料金

利用料金に関しては参考例が出ている程度だったので、選ぶコースや通う頻度によって変わってきそうです。

財布と相談しながら無理のないコースを選ぶようにしたいですね。気になる方は問い合わせしてみると良いと思います。

その他

ブログも公開されているようで、気になる方は小まめにチェックすると良いかもしれません。

BELION公式サイト

BELIONの公式サイトのリンクを添付します。

興味のある方はご覧ください。

 

GOOD SUN+

公式サイトを見てみると、日本でも数少ない医学的な理論と運動を身につけた「本物」のトレーナーが対応するので、無駄なく効率よく体の悩みを解決することができるそうです。

リバウンドの可能性が高い短期間での無理なダイエットや極端な食事制限などもしないようで、無理なくダイエットや体力づくりが出来そうな印象を受けます。

サイトの印象からも無理をさせない感じがにじみ出ており、大手のパーソナルトレーニングジムのようなダイエット前後の写真などの掲載もなく好印象です。

おすすめポイント

  • 短期的なダイエットではなく無理なくダイエットできそう。
  • 世界的な動作評価システム
  • トップアスリートと同じトレーニングを受けれる。
  • 管理栄養士も加わった食事指導

パーソナルトレーニング業界でも常に新しい理論や技術が生まれているそうで、常に勉強してトレーニングに取り入れている印象を受けます。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

無理なくダイエットを行う

短期的に集中して運動と食事制限を行い、体重を一気に落とすやり方ではないようです。短期ではないと言っても6ヶ月ぐらいを目安にトレーニングを行うようです。

今まで動いていない人は運動するだけでもかなりしんどいと思います。ゆっくりと自分にあったメニューでダイエットしたい、体力を付けたいと考えている方には良いお店ではないでしょうか。

世界的な動作評価システム

世界的なシステムがどのような内容なのか、具体的な内容が公式サイトには記載されていませんでしたので詳細を知りたい方は問い合わせを行い確認してみるのも良いでしょう。

また、科学的根拠に基づいて問題の解決をするそうなのですが、これも内容が書かれておらず良くわかりませんでした。大手のように公式サイトにお金をかけれるわけでもないので、情報不足はしかたないかもしれません。

トップアスリートと同じトレーニング

最新の知識を常に取り入れているようです。

トレーニングの本場であるアメリカでの勉強だけでなく、定期的に東京で行われる勉強会に出席し、トレーニングメソッドを取り入れているようです。

ハンマー投げの選手や、テニス選手のトレーナーから直接最新の知識を学んでいるそうです。どのハンマー投げ選手か、どのテニス選手かは触れられていませんでしたので、レッスンの時などで聞いてみると面白いかもしれません。

管理栄養士も加わった食事指導

ダイエットにつきものなのは食事の制限です。管理栄養士の方も加わっているそうなので、食事に関しても適切なアドバイスが受けられそうです。

大手のパーソナルトレーニングジムだと管理栄養士はつきものですが、個人ジムや中小のジムで管理栄養士の記載がないサイトが多い中、管理栄養士が付いているのは珍しいのではないでしょうか。これも最新の知識を取り入れて、加入を決めたのではないでしょうか。

利用料金

公式サイトの料金体系が今ひとつ分かりにくいため、利用を検討されている方は問い合わせて内容を確認したほうが良いと思います。

GOOD SUN+

GOOD SUN+の公式サイトのリンクを添付します。

 

nano

ホームページを見た感じでは和気あいあいとした、良いイメージが有ります。

指導者に向けたセミナーや勉強会も開催しているようで、知識と経験に関しては問題ないように思います。

インストラクター向けの雑誌にも掲載されているようでしたので、信頼度はあるのではないでしょうか。

nanoおすすめ

  • トレーナーに選ばれる老舗スタジオ
  • 成果達成だけでなく、維持できる方法も習得できる。
  • 股関節痛、膝痛、腰痛の改善

トレーナーに選ばれていたり、指導できることは経験豊富なスタッフが在籍している証拠ではないでしょうか。頼もしいですね。

おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。

トレーナーに選ばれるスタジオ

指導者に向けたセミナーや勉強会を開催できるほどの知識を持ち合わせた方から指導を受けられるのはメリットが高いのでは。

指導者に指導できるのはプロ中のプロの証拠。長年思い描いていたプロポーションや体力が本当に手に入るかもしれません。

成果達成と共に維持方法も習得

トレーニングにおいて理想の体が手に入るのはある意味当然のことですが、難しいのはその体を維持し続けること。

nanoでは「セルフコンディショニング方法」によって維持する方法を習得できるそうです。

ダイエットは出来てもリバウンドする方が多いのは、維持することが非常に難しいからです。維持さえできればと思う方は要チェックです。

股関節などの関節痛の改善

パーソナルトレーニングと聞くとダイエットや引き締まった筋肉ボディーを思い描きがちですが、体の関節痛を軽減したり、予防することもできるそうです。

筋力をるだけでなく体の柔軟性を向上させることで痛みを和らげたり、痛みの再発を防ぐ予防の効果もあるそうです。

関節の痛みに悩んでいる方はトレーニングをすることで改善されるかもしれません。

利用料金

大手のパーソナルトレーニングジムのように2ヶ月で25万円のような料金体系ではなく、1回あたりの金額が決められているようです。

通常のトレーナーの場合は1回10000円(税抜き)ですが、スタジオ代表者などに依頼すると15000円(税抜)になるようです。

1回あたりのトレーニングは1時間のようです。

その他

他のパーソナルトレーニングジムより敷居が低い印象を受けました。

少しトレーニングしてみたいと思う方は、試しに1回利用するもの良いかと思います。そこから続けたいと思えば続ければ良いし、他社のトレーニングを受けたいと思えば、乗り換えることもできる。そんな気楽さが良い印象を受けました。

nano公式サイト

nanoの公式サイトのリンクを添付します。

興味のある方はご覧ください。

 

24/7Workout

全国展開する大手のパーソナルトレーニングジムの静岡店になります。

ダイエットジム効果第1位、ダイエットジム人気度第1位と人気があるようです。

全国展開するだけあって設備なども充実しており、トレーニング機器も揃っています。

私達に2ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも書かれているように、2ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムのようです。

大手なのに比較的割安なのもこのジムの特徴で、広告費にお金を掛けていないので、トレーニング費用をリーズナブルにすることが出来るとのことです。

おすすめポイント 

  • 完全個室のマンツーマン指導
  • 3食食べて痩せられる。
  • トレーニングウェアやドリンクも無料。
  • 個室シャワーも完備。
  • 全額返金保証

 完全個室でマンツーマン指導なのはオススメポイントです。また3食食べて痩せられるようにするとは、どのような食事に対するアドバイスを聞けるか非常に興味深いです。

全額返金保証なのも頼もしいですね。 

完全個室のマンツーマン指導 

完全個室なのはオススメです。

スタジオタイプのトレーニングジムでは、多数の方がトレーニングに励んでいるので、どうしても気が散ってしまいます。

パーソナルトレーニングでは、普段使わない部分の筋力を強化したり、脂肪を燃焼させるために激しい運動を行います。その為、どうしても「ものすごい顔」をしてトレーニングすることになります。そんな苦しそうな表情を他人には見られたくありません。そんな心配も完全個室なら、他人を気にせずにトレーニングに専念することが出来ます

また、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも良い点です。

運動をしながら激励してくれたり、意識しなければならないポイントをトレーニングの都度指摘してくれるので、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。

3食食べて痩せる

パーソナルトレーニングを行う目的は、ほとんどの方がダイエットではないでしょうか。ダイエットについて食事指導を行うジムは多いのですが、食事制限がきつくて挫折してしまうのが多いのも実情です。しかし、3食食べて痩せるを大々的に記載していることは珍しいと思います

食事の内容も公式ホームページで確認すると、ステーキや焼き肉、焼き鳥、すき焼きなど、太りそうな内容ばかり、更に、パスタやお米などダイエットの天敵である炭水化物も摂取可能なようです。

ダイエットが続かない理由は1食抜いたり、好きなモノが食べられなかったり食事に対する無理な制限が多いためですが、必要な栄養素をバランスよく食べるようにすれば、太らないようです。

尚、1日2食だった方は、3食に増やさなければならないようなので、「朝は食べない」と決めている方などは、確認が必要でしょう。

トレーニングウェアやドリンクも無料

トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備しているとのことです。

パーソナルトレーニングジムに通うことになると、心配になるのがウェアなどの準備です。買いに行くにも面倒だし、トレーニングの度に持っていくことも大変です。でも、それら必要となる物が<全て準備してもらえるのであればとても助かります。

トレーニングウェアやタオル等は以外にかさばるため荷物になります。手ぶらで通えるのであれば通勤途中や買い物帰りなどでも気軽に通えるため大助かりです。

個室シャワーも完備

トレーニングでは汗をかきます。シャワーがな無いと家までべたついた体の状態で帰らなければなりません。そんな時でもシャワーが完備されていますので安心です。

それも個室のシャワー室なので、人目を気にせず汗を流すことが出来ます。やはり運動の後はシャワーをおもいっきり浴びたいですから、気兼ねなくシャワーを使用したい方には喜ばしい設備です。 

 利用料金

  • 入会金:38,000円(税別)
  • 料金:月額98,000円(税別)

 

週2回( 全16回)×75分 基本2ヶ月コースの金額になります。

月額98000円(税別)なので2ヶ月分だと196,000円でしょうか。料金の詳細については公式ホームページか、電話にて問い合わせて確認が必要です。

全額返金保証

1ヶ月通っても体重が落ちなかった場合は、全額を返金してくれるそうです

パーソナルトレーニングはどうしても高額になります。高いお金を払って一生懸命トレーニングをしたにも関わらず、体重が減らないのであればそれは問題です。そんな時でも全額返金保証があれば安心です。

但し、どのような場合で返金してもらえるのか確認は必要です。

営業時間 

  • 7:00ー24:00

 かなり遅い時間まで営業しているようです。

残業後にトレーニングが出来そうですね。 

 アクセス

  • 地下鉄鶴舞線 伏見駅  4番出口徒歩30秒
  • 地下鉄鶴舞線 栄駅  8番出口徒歩6分
  • 地下鉄桜通線 国際センター駅 3番出口徒歩9分

 駅から近いので、静岡市近郊の方も通えそうです。

24/7Workout 公式サイト

24/7Workouの公式サイトのリンクを添付します。

無料のカウンセリングも実施しているようなので、興味のある方はご覧ください。 

 

 問い合わせる前の確認事項

パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめました。

ご一読いただき、質問するよう点も絞る際にご活用ください。

パーソナルトレーニングジム 無料カウンセリングや問い合わせ前の確認事項

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムに通う前に確認すべきポイントについてまとめました。

プライベートジムやダイエットジムに問い合わせや無料カウンセリングを行う前に確認したい項目です。

各社の公式サイトで確認できない内容は、実際に問い合わせを行うか、無料のカウンセリングを受けるしか方法がありません。

その時に聞きたい内容を、前もってまとめることはとても重要です。

パーソナルトレーニングは、とても高額です。どこのジムでもサラリーマンの1ヶ月分の給料が吹き飛んでしまう金額です。

1ヶ月分で成果を出せるか、ドブに捨てるようになるか。今後の成否を決めるのが最初の無料カウンセリングだと思います。

確認すべき内容をまとめましたのでご確認ください。

尚、読んでいて、更に聞いておきたい内容を思いついた場合は忘れずにメモし、電話する際や来店時に忘れないようにしておきましょう。

目次

目次一覧を記載します。

リンクになっていますので、クリックするとリンク先を表示いたします。ページを下にスクロールしても内容を見ることが出来ます。

 

利用料金

利用料金はどこも高額です。近所のジムに軽く運動に行く感覚で考えると大変です。サラリーマンの月給分ぐらいは払わなければなりません。分割払いやなどもできるようですが、高額な金額を払う訳なので慎重に選ばなければなりません。

利用料金はネットなどでも確認するこてはできますが、追加料金やオプションの料金、トレーニングウェアやアメニティ、コインロッカーの使用料など、どこまでが料金に含まれているのか確認しましょう。

大手のパーソナルトレーニングジムは、比較的細かい内容まで金額が公表されており、公式サイトの内容だけでも把握しやすいくなっていますが、中小や個人ジムは、金額が分かりにくいサイトもありましたので、注意が必要です。

返金保証の有無や条件

返金保証を実施しているパーソナルトレーニングジムが多いのもこの業界の特徴です。高額なトレーニング料を払うわけですから、結果が出なければ不満も出ます。

通い始めてから結果が伴わなかった時、返金保証が頭をよぎります。

大手のパーソナルトレーニングジムでは、返金保証を実施している場合が多いのですが内容に関しては実際に聞いてみなければ分かりません。最初から返金の話を持ち出すことは、ためらいがちですが、高額な料金を払うのですから、遠慮せずに返金条件や返金額について確認するようにしましょう。

利用可能時間

自分の生活スタイルにあった時間帯にジムが利用できなければ意味がありません。ワザワザ休みを取っていくことも可能ですが、できれば会社帰りや、出勤前など無理せず通える時間帯でなければ続けることはできないと思います。

確認する内容は営業時間だけでなく、休みはいつなのかも確認しましょう。また、平日と、土曜日、日曜日、祝日では営業時間が変わってくるパーソナルトレーニングジムもありますので、その辺りも確認しましょう。

トレーニングウェアの確認

トレーニングウェアやシューズなど、準備しなければならない持ち物を確認しましょう。ウェアなども貸し出ししてくれるジムもありますが、その時は有料、無料を確認しましょう。会社帰りに通う時などは、なるべく持ち物は少なくしたいものです。トレーニングウェアなどはかさばり荷物になりますので、是非チェックしてお行きたい項目です。

専属トレーナの交代の有無

パーソナルトレーニングでは専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

相性の悪いトレーナーだと気分も乗らず良い結果が生まれません。交代を申し出ることはできるのか、どのよう事情の場合に交代できるのか、その時に条件などを付けくわえることが出来るのか確認しましょう。

高いお金を払って通うので、トレーナーを交代したくてもできなければお金が無駄になってしまいます。今後のためにも是非とも聞いておきましょう。

希望を聞いてくれるか

高いお金を払ってパーソナルトレーニングに行くわけですから、何らかの目的があるはずです。ダイエットをしたい、筋力をつけたい、結婚式に間に合わせたい、運動会に出る為など、そのために必要な筋力強化なりダイエットに関しての希望を聞いてくれるか確認を行いましょう。

内容によっては要望に応えることはできないと言われる可能性もあります。

駐車場の有無

車で通う事を考えている方もいると思います。

パーソナルトレーニングジムは郊外には少なく、都会に数多く店舗を構えています。駐車場が無いと通えない方もいると思います。駐車場の有無だけでなく、駐車場が無ければ近隣にコインパーキングの有無なども確認しておきましょう。

最寄り駅の確認

電車で通うことを考えている場合は最寄り駅の確認が必要です。最寄り駅は直ぐに分かると思いますが、終電時間が何時なのか確認しましょう。

パーソナルトレーニングジムは夜遅くまで利用できる場合が多く、利用後に駅に向かったが終電が無いでは帰れなくなってしまいます。最寄り駅の終電時間なども確認しておきましょう。

食事制限に関して

トレーニング期間中は食事の指導も行われます。

一人暮らしなどで食事に時間を掛けれず、指導にも基づいた食材やメニューを準備できない場合も考えられます。どのような食事内容になるか確認を行いましょう。

また、糖尿病などの持病があり、食事に関して普段から制限がある方は、カウンセリングの際に持病のことを伝え、無理なく続けられる食事制限なのか確認しましょう。

持病があっても大丈夫か

腰に持病を持っていたり、足を曲げることが出来なかったり、何らかの持病を抱えていた場合でもトレーニングすることが出来るが確認しましょう。

また、持病に対しての負担がかからない様にどのようなサポートをしてくれるのか念入りに確認しましょう。

体の健康の為に通っているのに、調子を崩したら台無しです。

トレーニング中の事故、怪我に関して

体を動かせば怪我は付き物です。また、器具を使ってトレーニングするなら事故に合う可能性もあります。本人の不注意にせよ店舗側の過失にせよ、事故やケガが起きた場合の対応内容、金銭面の保証なども確認するようにしましょう。

 退会の方法

何らかの事情により、通えなくなったり、気分を害することがあった等の理由で退会せざる負えない場合も出てきます。その際の手続きなども確認しておきましょう。

また、退会時の返金内容についても確認するようにしましょう。

利用規則や会則の確認

来店すれば利用規約や会則などを見る機会があると思います。

入会する前に内容を熟読し、疑問点を洗い出すようにしましょう。疑問に思ったことは来店後でも電話などで確認し、疑問点は無くしておくようにしておきましょう。

予約のキャンセル

急に仕事が入ったり、家族の予定が出来てしまい予約をキャンセルしなければならなくなった場合のキャンセル方法も確認しておきましょう。キャンセルするとキャンセル料が発生したりしないか確認しておきましょう。